아이들이 기침을 할때 보면 그 원인은 감기를 비롯해서 기관지염이나 천식, 폐렴 등이 원인이 되는 경우가 많습니다. 어떠한 병이 생기던지 간에 기침과 발열은 초기의 증상이기 때문에 잘 관찰을 해서 원인이 될수 있는 것을 파악을 빨리 해야 합니다.
감기와는 상관없이 기온의 변화가 생기기만 해도 민감하게 기침을 하는 아이들이 있습니다. 이러한 경우에는 공기의 상태가 안좋다거나 혈액의 순환이 제대로 되지 않기 때문이라고 볼 수 있습니다. 방이 건조한 상태가 되지 않도록 신경을 쓰고 피부의 단련을 위해서 노력해야 합니다.
기침에 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 차근차근 살펴보겠습니다.
1. 배꿀찜은 소아의 천식에 좋습니다.
배라는 과일은 오래전부터 목, 폐의 염증을 가라앉혀주는 작용과 함께 열을 내려주는 작용을 가지고 있어서 감기와 편도선염등 목이 아플때 그리고 기침, 가래가 있을때에도 치료법으로 사용이 자주 됩니다.
시원하면서도 단맛을 가지고 있어서 아이들 기침의 완화에 무척이나 좋은 과일입니다. 기침이 심한 경우에는 차가운 배를 그대로 먹이는 것 보다는 배에 꿀을 넣고 찐 후에 급을 먹이는 것이 좋습니다.
2. 감기를 하고난 후에 잔기침에 생강엿물이 좋습니다.
감기를 겪었다가 다 나았지만 완전하게 떨어지지 않으며 계속 잔기침을 하게 되는 경우가 있습니다. 기침 때문에 병원을 자꾸 가는 것이 힘들다면 엿과 생강가루를 섞어서 먹이면 잔기침에 좋습니다. 생강이 기침에 좋다는 음식이라는 것은 상당히 유명합니다.
3. 기침이 잦게 나오는 경우에는 무를 갈아서 먹으면 좋습니다.
봄 꽃샘추위기 찾아모녀 아이들이 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 이 무렵에 아이들에게 무를 먹이면 도움이 됩니다. 점막의 병이 있을때에 이를 고쳐주는 작용을 해주기 때문에 진해, 거담 작용을 가지고 있습니다. 기침을 자주 하고 목소리가 그렁그렁 할때는 무즙을 먹으면 도움이 됩니다.
4. 은행이 천식의 증상에 좋습니다.
강장이나 강정의 묘약으로 잘 알려져 있는 은행은 기관지의 질환에 아주 효과를 가지고 있습니다. 동의보감을 보더라도 은행은 천식을 가라앉혀주고 기침을 멈추게 한다고 하였습니다.
기침, 천식때문에 아이가 괴로워하는 경우에는 껍질을 벗긴 은행을 잘 구워서 조청에 조려서 먹어도 좋습니다. 그러나 은행에는 독성분이 있기 때문에 많이 먹는 것은 구토, 호흡곤란의 증상이 있을수도 있기 때문에 하루에는 다섯알 정도가 적당합니다.
지금까지 기침에 좋은 음식에 대해서 보았습니다. 아이가 기침 때문에 힘들어한다면 꼭 챙겨서 먹여보시기 바랍니다.