피로를 느낀다는 것은 건강의 상태를 나타내는 기준으로 잡을수 있는 경고의 신호 중의 하나입니다. 물론 정상적인 피로, 병적 피로를 구분할수도 있지만 어떤 경우다 하더라도 우리 몸에 이상이 찾아오고 있다는 신호라는 부분에서는 같습니다. 피로감은 크게 정신적인 원인으로 나타나고 있는 피로, 질병에 의해 나타나는 피로, 생리적인 현상으로 인해서 생기는 피로감으로 나눌수 있습니다. 적당한 운동, 하루 일과가 끝난 후에 느끼게 되는 이로운 피로가 생리적인 피로입니다. 크게 걱정할 필요는 없고 숙면을 통해서 회복할 수 있습니다. 걱정을 할 것은 바로 정신적인 피로, 질병의 피로입니다. 머리에 무거움을 느끼고 집중력이나 의욕이 떨어지고 졸음이 자주 오고 건망증이 심해지는것은 정신적 피로입니다. 어떤 음식을 먹어야 피..
