혹시 감을 좋아하시나요? 최근에 명절과 함께 곶감 선물 몇개를 받았었는데요. 더불어 감 효능에 대해서 살펴보도록 할게요. 필요한 분들은 챙겨보시기 바랍니다. 저는 감을 그렇게 좋아하지는 않는데요. 저는 상큼한 과일을 좋아하는데, 감은 이상하게 텁텁한 맛이 있어서 즐겨서 먹지 않는 과일이 되더라구요. 그런데 찾아보니 감효능이 꽤 좋다는 말을 들어서 최근에는 그래도 먹으려고 노력하고 있습니다. 1) 감에는 비타민씨가 아주 풍부하게 들어있어서 사과와 비교해서 8배에서 10배나 더 많이 들어있습니다. 큼지막한 감 1개를 섭취하게 되면 하루에 필요한 권장량을 충분하게 섭취할 수 있습니다. 또한 여타의 과일에서는 많지 않은 비타민에이도 꽤 들어있습니다. 곶감으로 만들어서 먹게되면 비타민A가 더 많이 늘어나는데 약 ..
