안녕하세요, 사이드스토리입니다. 새해 금연 계획을 세우신 분을 계신가요?! 담배가 백해무익하다는 걸 잘 알고 있지만 중독된 담배를 끊는 것이 말처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 하지만 담배는 우리 몸에 해를 끼치는 것이니 꼭 끊기 바라는 마음으로 비타민 C과 흡연 간의 관계에 대해 알아보려 합니다. 흡연과 비타민C 몸에 좋은 비타민 C도 흡연자가 복용하게 되면 담배 연기 속의 카드뮴이 비타민 C와 결합하여 발암 능력이 백 배 이상 강해진다는 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 비타민 C뿐만 아니라 비타민 E나 베타카로틴 같은 항산화제를 복용하면 폐암 등 여러 유형의 암 발병을 억제하는 효과가 있습니다. 그러나 흡현자가 항산화제를 복용하게 되면 암 억제 효과가 없어지는 것은 물론이며, 오히려 암 발병을..
안녕하세요, 사이드스토리입니다. 아이가 방학이 시작되면서 스트레스가 점점 쌓이고 있어요. 아직 어려서 투정도 많고 짜증도 많아서 난감할 때가 한두 번이 아니지만 그래서 내 새끼라 이쁘긴 하네요. 그래도 쌓여가는 스트레스는 어쩔 수가 없나 봐요. 아이가 잠들고 나면 스트레스 해소를 야식, 음주로 풀고 있어서 걱정입니다. 분명 스트레스성 폭식은 건강을 해칠 수 있다는 거 아는데 참기가 쉽지가 않네요. 스트레스성 폭식의 문제점 대부분의 사람들은 스트레스를 받거나 흔히 말해 열 받았다 싶으면 먹을 것으로 해소하는 경우가 많습니다. 여자들의 경우에는 단 음식을 찾거나 매운 음식을 찾는 경우가 많고 남의 경우는 술을 많이 마십니다. 쉽게 말해 폭식과 폭음을 한다는 것입니다. 그런데 폭음과 폭식에는 공통점이 있습니다..
