고지혈증에 대해서 알고 있나요. 사실 그 자체로써 크게 무서운 질환은 아니지만 그냥 두게 되면 동맥경화가 생길 수 있습니다. 그래서 무척이나 조심해야 합니다. 이 동맥경화가 어디에 생기냐에 따라서 심장은 심근경색이 되고 뇌는 뇌경색이 되는 것입니다. 그렇다면 어떻게 하면 콜레스테롤을 낮출수 있는 음식은 어떤것이 있을까요. 챙겨보시기 바랍니다. 1. 고기를 줄이고 채소를 먹습니다.고기 자체에는 우리 몸에 좋은 단백질 들이 있지만 지방은 몸에 좋지 않기 때문에 조심해야 합니다. 고기의 지방이 혈액 안에서 콜레스테롤을 증가시키게 되는 원인이 되는 것입니다. 2. 생선을 자주 먹습니다.우리 몸에 좋은 단백질이 들어있고 생선 속의 지방은 우리 몸에 좋은 불포화지방산이기 때문입니다. 더불어 동맥경화를 예방해주는 작..
