나이가 들면서 가장 큰 건강의 걱정거리가 바로 혈압에 대한 관리입니다. 우선은 식습관이 고기 위주와 식생활과 바쁜 사회생활로 인해서 운동을 할 시간도 부족하다보니 자연스레 체중은 늘어나게 되고 혈압도 같이 올라가게 되더군요. 당연히 운동과 함께 적절한 식이조절이 필요합니다. 하지만 먹을것들이 너무 많이 있으니 도대체 어떤것을 먹어야 입맛도 충족시키면서 건강에도 좋을까요? 만약 여러분이 고혈압을 가지고 있는데 어떠한 해산물을 먹어야할지 모르겠다면 이 내용을 보시기 바랍니다. 가리비 자양과 강장에 효과가 좋을 뿐만아니라 세포에 윤기를 주어서 노화를 방지해주고 혈압을 내려주는 작용을 가지고 있어서 고혈압이 있을때 먹으면 좋습니다. 다시마 성인병에 대한 예방식으로 이미 널리 알려진 음식으로 다시마는 미역과 더불..
