나이가 들어가면서 신체의 여러 부분의 기능이 쇠퇴를 하게 됩니다. 특히나 뼈가 약해지고 피부의 탄력이 줄어들기도 하고 피로가 쉽게 오는 등 체내의 신진대사가 현저하게 떨어지게 됩니다. 이러한 현상을 보완해주기 위해서 세포의 생성을 도와주는 비타민 A, 노화와 백발을 방지해주는 비타민인 E, 신진대사를 원활하게 해주는 각종 무기질과 활성효소가 들어있는 식품에 대한 섭취가 필요합니다. 그 밖에도 뼈를 튼튼하도록 해주는 칼슘의 보충도 빼먹을수 없는 성분입니다. 1. 사과를 식초 물에 타서 마십니다.사과즙을 알코올을 통하여 발효를 시키면 사과주가 되고 이것을 초산발효를 시키게 되면 사과즙의 당분이 사과산으로 변하여서 사과 식초가 되는데 이것이 노화방지를 함에 아주 좋은 작용을 합니다. 사과산은 유기산의 일종으로..
