빈혈을 경험해보지 않은 사람은 어지러움의 고통이 얼마나 괴로운것인지 잘모릅니다. 이 힘든 빈혈을 자주 경험하는 사람의 경우라면 정말 힘들다는 것을 알 수 있습니다. 빈혈이 있는 경우에 치료를 위해서 어떤 식생활을 하는 것이 좋을까요? 어떤 음식들이 좋은지 살펴보겠습니다. 1. 녹즙을 많이 마시는 것이 좋습니다.녹색이 짙은 채소의 경우에는 엽록소가 많이 들어있고 헤모글로빈과 구조가 비슷하면서 적혈구가 증식을 하는 것에도 도움이 되며 피를 만들때에 필요한 비타민C도 많이 있어서 빈혈의 예방에 좋고 치료효과도 아주 높습니다. 2. 두유를 마시는 것으로 영양대사에 좋습니다.두유는 콩을 가공한 식품 중에서도 가장 소화흡수가 좋은 식품입니다. 단백질의 경우는 우유와 비교해서도 높고 비타민, 무기질도 풍부하게 들어있..
우리의 몸에 기혈이 쇠약하게 되면 우리의 몸은 여러가지 질병에 노출이 되고 병을 이겨내는 능력이 떨어지게 되기 때문에 몸이 약하게 되면 우선 기혈을 채워주어야 합니다. 동의보감을 보면 비 위장 소화기 계통이 후천적인 에너지를 충분하게 섭취하지 못하게 되면 혈허가 된다고 하였는데 이것은 바로 빈혈을 이야기 합니다. 빈혈은 적혈구가 대량으로 파괴가 되거나 심하게 출혈이 있는 경우에 생기기 쉽고 젊은 여성들의 경우에는 다이어트 등으로 영양이 결핍이 되었을때도 빈혈이 생길수 있습니다. 빈혈 중에서도 가장 크게 빈도가 높은 것이 바로 영양 결핍성 빈혈이고 그 중에서도 흔한것이 바로 철 결핍성 빈혈입니다. 빈혈이 심하게 되면 격렬한 운동이나 과로를 피하는 것이 좋고 몸을 따뜻하게 하고 휴식을 많이 취하는 것이 좋습..
