암이라고 하면 정말 우리에게 있어서 무서운 느낌을 주는 질병입니다. 그렇다면 암을 예방하기 위하여 평소에는 어떤 음식을 먹어야 할까요. 기본적으로 녹황색 채소를 많이 먹으라고 합니다. 그이유를 보면 녹황색 채소에는 풍부하게 함유가 되어있는 비타민 A와 C 또한 카로틴과 섬유소와 같은 성분들이 몸속에서 암세포가 자라는 것을 막아주고 종양을 축소하는 등의 효과를 가지기 때문입니다. 그렇다면 암에 좋은음식에는 어떤것들이 있는지 자세하게 보겠습니다. 1. 무의 잎을 참기름에 볶아서 먹습니다.무잎 속에는 암의 예방에 도움이 되는 비타민 A, C를 많이 함유하고 있습니다. 이런 영양소들을 잃지 않게 잘 조리를 해서 먹을때는 우선은 소금을 넣고서 뜨거운 물에서 삶아줍니다. 소금이 비타민 C가 물로 빠져버리는 것을 막..
