언제부터인가 뷔페나 패밀리 레스토랑에서 연어를 많이 맛볼수가 있는데요. 따지고 보면 연어를 먹은지가 그렇게 오래된것은 아닌것 같습니다. 그런데 이 연어라는것이 정말 맛있습니다. 일반적인 바다생선의 회와는 뭔가 색다른 향이 있고 맛도 참좋지요. 몸에는 얼마나 좋은지 알아볼게요. 연어효능 보겠습니다. 어떨때는 너무나 맛있어서 마트에서 훈제연어를 사서 요리를 해먹기도 합니다. 사실 요리라고 할것은 없구요. 그냥 채소와 함께 샐러드로 먹는것이지요. 그렇다면 연어효능도 알아볼게요. 음식에 대한 건강정보를 알고 먹으면 더욱더 맛있습니다. 1) 다른 어류들에서는 잘 볼수 없는 비타민A가 아주 풍부하게 들어있습니다. 또한 해산물중에서도 드물게 비타민D도 많이 들어있습니다. 그 외에도 단백질, 지방질, b1,b2, 니코..
