최근에 사회적인 현상인지 우울증에 걸린 사람들이 꽤나 많습니다. 아무래도 살아가기가 힘든 시기이기 때문인 것 같습니다. 이른바에 정신적인 장애에는 신경증과 조울증 등이 있습니다. 이런 질환들의 공통적인 증상은 불안감이 나타납니다. 그래서 휴식과 안정이 절대적으로 필요하다고 할 수 있습니다. 이런 증상들은 내성적인 성향이거나 정서적으로 불안할때 또한 신경이 예민한 사람에게 많이 보일수 있습니다. 1. 감자는 스트레스를 이겨내는데 도움이 됩니다.비타민C가 풍부하여 부신이라고 하는 장기로부터 생성이 되는 부신피질호르몬의 생성을 촉진하게 됩니다. 이 호르몬이 우리 몸을 스트레스로 부터 지켜주는 역할을 합니다. 뇌의 작용을 정상적으로 지켜줄수 있는 비타민B1도 풍부하게 들어있어서 불안감이나 초조하거나 스트레스를 ..
