최근에 장염 때문에 무척이나 고생을 했습니다. 장염이라고 하는 질환은 장의 점막 부분에 염증이 생겨서 설사를 심하게 하거나 복통이나 구토, 발열과 같은 증상이 생기는 것입니다. 대부분의 장염은 과음을 했거나 과식이나 또는 차갑거나 매운 음식을 먹었을때나 어떤 음식에 알러지가 생겨서 발생하기도 합니다. 설사를 심하게 해서 탈수가 생길수 있고 심하면 쇼크가 올수도 있어서 수분의 공급을 원활하게 해주고 영양이 많고 소화와 흡수가 잘되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 1. 차조기가 정장 작용을 합니다. 생선, 게 등의 어패류로 인해서 알러지 반응이 생겨서 장염 증상이 있을때는 차조기잎을 생으로 씹어서 먹는것도 좋은 방법입니다. 2. 현미는 설사가 심할때 먹으면 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있고 수분을..
