요산의 수치가 높게 되면 통풍이 생기는 가능성이 많아집니다. 심할때는 성인병이나 여러가지 합병증까지 생겨서 동맥경화 등의 질환까지 생깁니다. 최근 단백질 위주의 식습관으로 인해서 요산수치가 높아지고 그로인해 통풍질환을 앓는 사람이 상당히 많습니다. 어떻게하면 통풍의 원인이 되는 요산의 수치를 낮출 수 있을까요? 1. 칼로리 조절과 비만이 되지 않도록 합니다.비만은 요산을 올리는 가장 주요한 원인이 됩니다. 뚱뚱한 사람의 경우에 대게 요산의 수치가 높기 때문에 살을 빼도록 신경을 씁니다. 하지만 무리하게 칼로리를 낮추면 요산의 배출이 안좋아져서 요산의 수치가 떨어지지 않고 오히려 높아지는 경우도 있습니다. 2. 알코올 섭취는 피합니다.과음을 하면 비만과 요산수치를 올리게 되는 원인이 됩니다. 알코올은 요산..
