여자에게 있어서 아름다움 중의 하나는 곱고 부드러운 하얀 피부가 중요하다고 하는 것은 분명한 사실일것입니다. 그러나 봄바람이 불거나 여름에 땀이 많이 날때나 찬바람이 불어올때는 피부가 거칠해지곤 합니다.
거친 피부 때문에 고민일때 뭔가 미용적인 방법을 적용할때 가장 중요한 것은 바로 노력과 정성 그리고 시간이 충분히 필요하다는 것입니다.
한 두 차례 해보고 뭔가 효과가 없다고 생각하고 포기를 하면 되지 않고 꾸준하게 충분하게 계속 해야만 효과를 볼 수가 있습니다.
아름다움을 가꾸기 위해서는 음식을 먹을때는 녹즙, 야채 주스가 상당히 좋습니다. 당근이나 오니, 양배추나 사과 등이 좋습니다. 철분을 비롯하여 여러가지 비타민을 먹는것도 좋습니다.
1. 표고버섯
눈의 가장자리에 있는 잔주름과 기미, 거칠어진 피부에 매우 효고가 좋습니다. 머리카락을 검게해주고 발모 효과까지 가지고 있습니다. 조혈 작용을 도와주는 비타민B1을 함유하고 있어서 누렇게 들떠있는 얼굴을 발그스름하도록 해주기도 합니다.
2. 우엉, 율무
우엉과 율무는 신진대사를 촉진시켜주는데 노폐물의 배설을 도와주고 피부를 깨끗하게 해주는 식품으로 아주 유명합니다. 따라서 두가지 식품을 같이 먹으면 효과가 무척이나 큽니다.
3. 녹차, 우유 그리고 식초
이 음식들 세가지는 모두 피부에 아주 좋은 음식들입니다. 그래서 이 세가지 음식을 먹게 되면 효과가 매우 좋습니다. 우선은 우유에 식초를 섞고 다음 녹차를 가루로 내고 우유 식초에 잘 섞어서 마시면 참 좋습니다.
4. 둥글레
둥글레의 수염뿌리를 잘 말리고 나서 달인 물을 마셔주거나 둥글레 술을 만들어서 먹어도 좋습니다. 뿌리 부분의 녹말을 채취를 해서 그냥 먹거나 떡으로 만들어서 먹어도 좋습니다. 술로 담궈서 먹어도 효과를 볼 수가 있습니다.
5. 매실
구연산이 주성분으로 들어있는 것이 매실인데 청량감과 함께 상쾌함을 주고 피로감도 풀어줍니다. 매실즙을 조금씩 매일 먹는다거나 즙을 희석해서 얼굴을 씻을때도 무척이나 좋습니다. 여름철에 특히나 땀이 많이 나면서 더워서 피부가 안좋을때는 매실즙을 사용해서 몇번 씻어도 좋습니다.
지금까지 피부에 좋은 음식 몇가지를 보았습니다. 물론 이것보다도 훨씬 다양한 식재료가 있습니다. 피부는 역시나 자극적인 음식을 피하는 것이 좋고 특히나 술, 담배는 안하는 것이 좋을 것입니다.