목이 쉬게 되면 정말 답답해집니다. 말을 하더라도 소리가 잘나지 않고 목도 아프고 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 목이 쉬게 되었다는 것은 성대가 아프다거나 목에 염증이 생겼기 때문입니다. 일반적으로 소리를 지나치게 크게 내거나 감기에 걸리거나 심하게 기침을 할때나 담배를 많이 피운 경우에 성대가 상하게 되어서 목이 쉴 수 있습니다.
목이 쉬게 되면 다른것보다 음식을 통해서 치료를 하는 것이 좋습니다. 영양가는 당연히 높고 목에 좋은 배, 석류와 같은 과일을 먹는 것이 좋습니다. 귤 종류나 버섯, 식초 등을 사용한 음식은 오히려 목을 긴장시킬수 있기 때문에 상태를 더욱 악화가 될 수 있습니다.
1. 꿀과 매실이 침의 분비를 많게 합니다.
삼국지에서는 병사들에게 갈증을 완화시키기 위해서 머리속에 매실을 떠올리게 했습니다. 이런 부분에서도 알수 있듯이 매실 속에는 침의 분비를 잘되게 해서 갈증을 달래줍니다. 꿀또한 목의 상태를 부드럽게 해주고 목이 마르게 되는 것을 막아줍니다.
2. 배가 갈증이나 목이 쉬었을때 좋습니다.
배 속에는 열을 내려주고 소화를 돕고 목의 여러가지 증상에 대해서 낫도록 해주는 효과를 가지고 있습니다. 목이 쉰 경우에 배즙을 활용해서 목을 헹구어 주면 효과적일수 있습니다
그러나 배는 몸을 차갑게 하는 작용이 있어서 위장이 약한 경우에 설사를 쉽게 하는 사람이나 냉증이 있는 사람과 출산을 하고 나서 얼마 안된 임산부는 따뜻하게 먹어야 합니다.
3. 순무가 해독이나 소염작용을 합니다.
순무 속에는 좋은 해독작용과 소염작용을 가지고 있습니다. 목의 염증을 내려주고 목이 쉬게 된것을 낫게 하는 효과를 가집니다. 갈증을 달래어주고 기침을 멎도록 합니다. 목이 쉰 경우에 순무즙이 무척이나 좋습니다.
4. 석류즙에는 소염효과가 있습니다.
석류는 본래 소염작용이 큰 과일입니다. 목이 쉬었거나 아플때 또는 편도염이나 구내염이 있을때 석류즙을 마시면 좋습니다. 마셨을때 맛이 심하게 강하면 물을 섞어서 먹어도 좋습니다.
지금까지 목이 쉬었을때 먹으면 좋은 음식에 대해서 몇가지 보았습니다. 만약 노래를 불러야 하거나 혹은 청중들 앞에서 말을 해야 하거나 면접과 같은 일이 있을때는 꼭 알아두면 좋습니다.