나이가 들면 제일 문제가 되는 부분 중의 하나가 바로 뼈건강입니다. 그 중에서도 골다공증에 대한 우려가 많습니다. 골다공증은 노화로 인하여 뼈에 구멍이 생기게 되고 물러지게 되는 현상을 말합니다. 이것은 일반적으로 운동이 부족하거나 칼슘의 섭취량이 부족해서 생기게 되는 것이 이유이며 주로 40대 이후의 장, 노년층에게서 흔히 보이게 됩니다. 특히나 갱년기 이후의 여성에게서 많이 나타납니다. 그 이유 중의 하나가 여성 호르몬 분비의 부족으로 인해서 몸으로 부터 칼슘의 유출이 많아지기 때문입니다. 그런데 최근에는 편식을 하는 아이들에게서도 이따금씩 골다공증 증상이 나타나고도 있습니다. 골다공증의 치료를 위해서는 칼슘, 단백질에 대한 충분한 섭취가 필요하고 평소에도 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. ..
골다공증이라고 하는 질환은 뼈의 조직이 부실해서 뼈에 구멍이 생긴 상태를 이야기 합니다. 한의학에서 볼때는 후천적인 영양의 보충을 하는 비장이 약하거나 혈액을 저장하는 간장의 기능이 약해진 경우와 호르몬의 기능을 포괄하는 신장의 기능이 약해진 경우에 골다공증이 오는것으로 보입니다. 일반적으로 폐경기 이후와 65세 이상의 노인들에게서 나타나기가 쉽습니다. 남성들보다는 여성들에게서 특히나 많이 발견되고 있습니다. 그 외에는 다이어트를 심하게 하는 젊은 여성들에게서도 찾아올 수 있습니다. 골다공증이 오게 되면 뼈가 물렁해지고 구부러지며 키가 점점 작아지고 살짝만 넘어져도 뼈가 부러지기가 쉽습니다. 평소에 골다공증을 예방하기 위해서 칼슘은 물론이고 흡수를 도와주는 비타민도 섭취를 많이 하고 가볍게 운동을 하는것..
