일을 과하게 하거나 여러가지 일로 바쁘게 되면 몸에 힘이 빠지게 됩니다. 물론 휴식을 어느 정도 취하고 맛있는 것을 먹으면 그 피로감이 사라지게 되고 기운도 살아나게 되는 것을 느낍니다. 물론 그럴때는 기운나는음식을 제대로 알고 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 특히나 기운이 없을때 잘 알두면 좋을 것 입니다. 1. 잣에는 단백질이 풍부하게 있어서 영양의 보충에 좋습니다.불로장수에도 좋은 식품 중의 하나입니다. 강장제로써도 널리 알려져 있는 것으로써 죽으로 만들어서 먹으면 맛도 좋고 부드러우면 단백질이 풍부하게 있어서 큰 부담없이 좋게 즐길 수 있습니다. 꾸준하게 먹으면 좋습니다. 2. 인삼이 병에 대해서 저항력을 올려줍니다.면역 기능의 개선에 좋으며 병에 대해서도 저항력을 높여줍니다. 다양한 방법으로 먹을수가..
