안녕하세요, 사이드스토리입니다. 아이와 집에만 있다 보니 요즘 유행하는 확찐자가 되었습니다.ㅠㅠ 아이가 남긴 삼시세끼 밥과 간식까지 먹다보니 늘어나는건 제 몸무게네요. 밖에 나가서 운동이라도 하고 싶은데 거리두기 단계가 높아져서 헬스장은 커녕 동네 밖도 나가기가 힘든 현실입니다. 아이와 항상 함께 있다보니 아이가 잠들고 나야 제 시간을 가지게 되고 그때 마시는 맥주 맛은 어느 때보다 맛있어서 놓칠 수가 없네요. 이런저런 핑계로 살이 점점 찌고 있답니다. 체중계 올라가기 두렵네요. 저울은 누가 만들었길래 라는 푸념까지 늘어놓게 되네요. 하하 저울의 역사, 저울은 누가 만들었을까?! 저울의 중앙을 고정하고 양 끝에 접시를 끈으로 고정시켜 놓은 형태의 '천칭'은 기원전 5000년경 고대 이집트에서 사용되었습니..
안녕하세요, 사이드스토리입니다. 요즘 코로나 19 재유행으로 유치원이 등원을 하지 않고 있어요. 하루 종일 아이와 붙어 있으니 제 생활은 없고 모든 게 아이에게 맞춰서 있습니다. 자기주장 강한 5살 딸 먹이고 입히고 놀고 재우고 하다 보면 끼니 거르는 일은 허다하지요. 오늘도 열심히 놀고 먹이고 씻기고 재우려고 침대에 누워 책을 읽는데 제 뱃속에서 꼬르륵 소리가 났네요. 우리 딸이 그 소리를 듣고 "왜 엄마 배에서 소리가 나는 거야?! 또 소리 내봐!" 라며 한참 배에 귀를 대고 있더니 잠이 들었네요. 배고프면 나는 꼬르륵 소리 우리 딸 말처럼 왜 소리가 나는 걸까요?! 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유 꼬르륵 소리는 위는 입을 통해 음식이 들어오면 연동 운동으로 소화시키고 장으로 보냅니다. 그런데 위에 ..
최근에 체중이 많이 불어나서 다이어트를 하고 있습니다. 물론 운동을 하고는 있지만 먹는것에 대한 조절을 꼭 해주어야 합니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야지만 다이어트에 도움이 되는 것일까요. 어떤 음식이 좋은지 보겠습니다. 사실 살을 뺀다는 것이 정말 쉽지 않습니다. 물론 단기간에 빼는 경우도 있습니다. 무척이나 극적으로 단식을 진행하는 것이지요, 하지만 그렇게 하면 건강에 안좋기 때문에 꼭 좋은 음식과 함께 천천히 진행을 해야 합니다. 1. 오이, 사과즙이 저칼로리로써 포만감을 많이 줍니다.오이에는 90%이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 또한 칼로리도 확실히 낮아서 안심을 하고 많이 먹을수 있어서 비만인 사람들에게 포만감을 채워주는데 적합합니다. 꼬한 사과 속의 펙틴질은 변비와 정장에 효과를 가지고 있으..
