말이 살찐다고 하는 가을입니다. 그러나 웬일인지 이렇게 입맛이 살아나는 시기에도 밥맛이 없어서 끼니를 거르는 사람들이 있습니다. 물론 어떤 질병에 걸렸다면 입맛이 없는것은 어쩌면 당연하겠지만 대부분의 식욕부진은 일상적인 피로감이나 심리적인 것들이 원인이 됩니다. 마음을 편안하게 먹고 생활 중에 몇가지 주의해야할 점을 지킨다면 입맛을 살려볼 수 있습니다. 어떤 것들을 지켜야 할지 보겠습니다. 1. 식사전에 가벼운 운동, 목욕을 합니다. 산책, 맨손체조 등의 가벼운 운동을 하면 혈액 순환을 좋게 해주며 상쾌한 느낌을 피로감을 들게 하여서 식욕을 돋구어줍니다. 목욕도 똑같습니다. 너무 차거나 뜨거운 물은 피하고 미온수로 목욕을 하게 되면 몸에 쌓인 노폐물을 빼주며 피로 회복도 되고 입맛이 돌게 됩니다. 또한 ..
