체력을 떨어졌거나 과도한 업무로 인해서 피로도가 많이 쌓였을때는 원기회복에 도움이 되는 음식을 먹는것이 좋습니다. 그런데 원기를 보충해주는 음식들의 대부분이 고칼로리인 경우가 많지요. 그럴때는 스태미너에 좋은 해산물을 위주로 먹는 것도 좋습니다. 원기 보충에 좋은 생선이나 해산물은 어떤것이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 대구맛도 담백하면서 영양도 다량으로 들어있어서 몸이 약한 사람의 경우에 보신용으로 먹으면 좋고 날씨가 쌀쌀한 겨울이 대구의 제철입니다. 2. 미꾸라지장어와 비교해도 손색이 없는 영양가가 높은 생선입니다. 내장을 따뜻하게 해주며 피의 흐름을 좋게 해주어서 강장이나 강정에 무척 좋습니다. 여름철에 스태미나식으로 각광을 받습니다. 3. 낙지죽은 소도 일으킨다는 낙지는 단백질과 필수아미노산의 함량..
