담배를 끊은지가 벌써 10년이 다 되었습니다. 스스로 에게 담배를 끊은것에 대한 칭찬과 함께 상을 주고 싶 은 마음입니다. 제 자신이 대견스럽기도 하네요. 물론 담배라는 것은 피다가 끊게 되면 평생을 피지 않아야 완벽하게 끊었다고 볼 수 있는것이라고 합 니다. 계속 꾸준히 지켜나가야 겠습니다. 대부분의 사람들이 알고 있겠지만 폐 건강에 있어서 제일 안좋은 것이 바로 담배이기도 합니다. 그렇다면 담배가 아니고 폐에 안좋은 영향을 주는 것은 무엇 일까요. 여러가지가 있겠지요. 최근에는 미세먼지도 그 중의 하나라고 생각됩니다. 오늘은 폐렴에 대해서 이야기 해볼까합니다. 1. 원인부터 보겠습니다. 기관지의 말단부분에 포함되는 폐의 부분들에 염증 이 발생하여진 상태를 이야기 합니다. 대부분의 경우 에 미생물이나 ..
오늘은 주변에서 정말 많이 볼 수 있는 증상 중의 하 나라고 할 수 있는 역류성식도염에 대해서 알아볼까 합니다. 워낙에 많은 사람들이 겪는 증상 중의 하나 이기 때문에 관심있게 볼 필요가 있습니다. 기본적으로는 속이 쓰리다고 말하는 사람들이 많습 니다. 저도 그랬었구요. 그래서 내시경을 하기도 하 는데요. 결과적으로는 특별한 문제가 없이 속만 쓰 린경우가 많습니다. 1. 원인부터 살펴보겠습니다. 몸안의 위에서 분비가 되는 위산이나 펩신 등과 같은 산성을 띠는 위액들이 식도부분으로 역류가 되어서 식도 안쪽 부분에 세포를 자극하게 되고 또 염증이 생겨버린 상태입니다. 일반적으로는 식도 아래에 있는 근육이 위액의 역류 를 막아주게 되지만 위산이 꽤 많거나 막아주는 근육 의 힘이 약하게 되면 역류가 발생하게 됩..
요로에 대한 이야기를 해볼까합니다. 사실은 조금 은 생소한 기관 중의 하나가 아닐까 생각됩니다. 소변 즉 오줌과 관련된 우리 몸의 기관이지요. 이 부분에 문제가 생겨서 통증이 있다거나 할때 우리는 요로감염이라고 합니다. 소변을 보는데 뭔가 불편함이 있다면 요로감염을 의심해보아야 하는데 증상에 대해서 보겠습니다. 1. 원인 부터 보겠습니다. 요로의 부분 중에 세균에 의해서 감염이 발생하여 염증이 생기게 된 상태로 세균감염이 원인입니다. 요로 안에 세균이 존재하 고 있는데 이 부분에 다른 신체 기관에 생긴 세균 감염 때문에 몸의 저항성이 떨어져서 요로에 감염 증이 생기게 된것입니다. 이 균들 중에서는 대장균이 가장 많은 부분을 차지 하고 있으며 요로 부분에 문제가 있어서 오줌이 배 출이 원활하게 되지 않고 ..
얼마전에 친구 녀석이 식중독에 걸리게 되었습니다. 여름도 아닌데 무엇을 잘 못 먹었길래 그렇게 되었 는지는 몰라도 엄청 고생을 하더군요. 결국에는 늦은 저녁에 병원까지 가게 되었고 링거 까지 맞게 되고 난 후에서야 증상이 완화되고 퇴원 을 하게 되었습니다. 그렇다면 식중독증상은 정확하게 어떤것이 있고 또 원인과 치료는 어떻게 해야하는지 보겠습니다. 1. 음식으로 인해서 생기게 되는 식중독 질병은 식품 을 보관하거나 처리를 하는 중에 올바르지 못한 방법 이나 과정 때문에 생기게 되는 경우가 대부분입니다. 그 밖에는 동물이나 유해충의 배설물 자체가 원인이 되어서 생기기도 합니다. 하지만 중독을 생기게 하는 것은 독소, 식품처리 과정에서 생기게되는 기생충 또는 화학적 물질로 인하여 생겨서 식품에 문제가 발생되..
나이가 들어가면서 가장 중요하다고 생각되는 부분 이 바로 건강이라고 생각됩니다. 아무래도 아이가 생기고 제일 챙겨야 하는 부분이 바로 건강이겠지요. 어릴때는 몰랐는데 세상을 살아가면서 저의 몸에 대 해서 알게되어가는것 같습니다. 술을 마시고 난 다음 날에 어디가 가장 몸에 안좋은지 알게 되는것 처럼 말입니다. 저는 장이 안좋다고 늘 생각하고 있는데요. 그래서 오늘은 궤장성대장염 증상에 대해서 알아볼까 합니다. 참고해서 보시기 바랍니다. 1. 일반적으로 생기는 대장염의 종류와는 다르게 대장안의 점막 부분에 발생하는 궤양을 말하는것 입니다. 대변을 누었을때 혈변이나 끈적한 농이 같 이 나오게 되는 경우가 있습니다. 열이 생기기도 하는데요. 이따끔씩 설사를 하룻동안 에도 여러차례 경험하기도 합니다. 하루 동안..
최근에서 회사에서 업무상으로 세금에 대해서 알아 볼 필요가 있었습니다. 제가 해야 했던 업무는 지방 세 납세증명서를 발급받는 방법입니다. 처음에는 회계업무를 하면서 어떻게 해야 할지 몰랐 었는데 이래저래 알아보니 발급방법이 있더군요. 혹시나 저 처럼 지방세를 얼마나 납부했는지 궁금한 분들은 참고해서 보시기 바랍니다. 특히나 개인사업자인 경우에 아주 편리하게 해볼 수 있습니다. 천천히 따라해보세요. 민원24를 통해서 할수 있었는데 최근에 사이트가 바뀌었습니다. 우선 정부24를 통해서 들어갈 수 있고 거기서 다시 민원24로 들어갑니다. 정부24사이트 첫화면에서 민원24 메뉴가 보입니 다. 그리고 그 안에 전체민원이라는 메뉴가 보이 네요. 선택을 합니다. 다음 화면에서 테마별민원이 있습니다. 여러가지 메뉴가 ..
사싱체질에 대해서 들어본적이 있습니다. 예전에 태양인 이제마라고 하는 드라마에서부터 알기시 작한 이 단어는 우리 인간의 체질에 대해서 4가 지 형태로 구분한것입니다. 그에 따라서 성격이나 몸에 맞는 음식, 생활습관 등 다양한 부분에 특징이 있다는 점을 강조하고 있습 니다. 그렇다면 오늘은 태양인특징에 대해서 볼까 합니다. 본인이 어떤 체질인지 모르겠다면 아래의 특징들을 보고 태양인인지 따져보시기 바랍니다. 기본적으로 가지고 있는 체형의 특징을 보면 머리 , 목덜미 부분이 좀 발달한 모습을 가지고 있습니다. 허리는 다소 가는 체형을 가지고 있습니다. 살은 잘 찌지 않는 체질이라서 마른 체형을 가지고 있는 사람이 많고 눈에 광채가 있습니다. 오래 서 있는다거나 걷는것은 힘들어하는 편입니다. 외모가 깔끔하고 ..
건강 이야기를 해볼까합니다. 아기가 있는 분이라면 아마도 BCG접종이라는 말을 들어보았을 것입니다. 결핵에 대해서 예방하기 위하여 접종을 하는 주사입 니다. 오래전과 비교해서는 폐결핵 환자가 많이 줄어들어 든 상태이지만 최근에 보면 결핵환자가 또다시 늘고 있다는 뉴스를 보았습니다. 아무래도 달라진 식습관 이 문제가 아닐까 생각됩니다. 1. 원인을 보면 결핵균이 우리 몸에 들어오게 되면 서 시작되는데 폐로 들어와서 부분에 붙어서 발병 이 되는 질병입니다. 일반적으로는 결핵균이 몸에 침투를 해도 큰 문제가 없지만 몸의 상태가 약해 져서 면역력이 약한 상태라면 결핵균 때문에 폐 의 손상이 일어나게 됩니다. 2. 증상을 보면 가장 주요한 증상으로는 가래를 뱉었을때 피가 같이 나오게 됩니다. 특히나 문제 는 그 ..
쌀쌀한 바람이 불어오면서 기온이 낮아졌음을 느끼 기 시작합니다. 그 느낌은 저의 온몸에서 느끼지만 여러부위보다도 특히나 코에서 먼저 느낍니다. 그래서 아침마다 세면을 할때면 코피가 나곤 합니다. 밤새 건조해진 코안은 아침에 시원하게 코를 풀면 피가 나기도 합니다. 때로는 코피가 빨리 멈추지 않 아서 출근할때도 문제가 되기도 하고 옷을 입을때 묻기도 하고 여간 불편한것이 아닐수 없습니다. 코피 멈추는 방법을 동원해보지만 기본적으로 코 점막이 약해져있기 때문에 거기에다가 건조한 날씨까지 겹치니 코피를 쏟는 날이 점점 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 코피 멈추는 방법에 대해 서 좀 더 자세히 볼까합니다. * 무를 먹습니다. 잘 갈아낸 뒤에 정종을 넣고 섞 어서 따뜻하게 한 뒤에 반잔을 마시면 효과를 볼수 가..
누군가 엉덩이 특히나 항문쪽을 긁고 있는 것을 본적이 있습니다. 왜 저렇게 긁고 있나, 또 보기에도 안좋아보이고 뭔가 비위생적으로 보이는것이 상당 히 언짢았던 기억이 있습니다. 그런데 때로는 나도 모르게 나의 항문쪽이 가려운것 을 알게 되고 나도 긁고 있는 모습을 인지 하게 될때 도 있습니다. 매우 당황스럽지만 이럴때 저의 부모님은 회충약 사먹어라 이렇게 말씀하시더군요. 바로 기생충 때 문에 똥꼬가 가렵다고 하더군요. 의심스러웠지만 구충제를 먹으면 정말 가려운 증 상이 나아지는 것을 느끼기도 했습니다. 그렇다면 똥꼬 가려움 증상의 원인은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 기본적으로 이런 가려움 증상은 원활하지 배변습관 으로 인해서 생기는 경우가 많기 때문에 언제나 항 문 건강을 유지하기 위해서 신경을 쓰는..
직장을 다니고 있으면 매 달 월급에서 일정의 금액을 연금으로 내고 있습니다. 개인연금이 아닌 바로국민연금을 납부하고 있는 것입니다. 벌써 그 기간이 10년이 넘었군요. 사실 처음에는당장에 받지도 못하는것인데 이걸 왜 내나 싶었는데 찾아보니 꼭 필요한 제도 중의 하나이더군요. 특히나 아버지가 현재 국민연금을 받고 계신데가계에 꽤나 큰 도움이 되더군요. 그렇다면저도 지금 납부 하고 있는 국민연금 예상수령액은 얼마인지 보겠습니다. 국민연금 공단에서 내연금 알아보기라는 메뉴가 있습니다. 자세히 보겠습니다. 바로 예상 연금을 조회해볼 수 있는메뉴가 있습니다. 방법 한가지 더 보겠습니다.혹은 내연금이라는 사이트에서예상연금조회라는 메뉴가 보입니다. 국민연금이외에도 여러가지 연금에대해서 확인해볼수가 있습니다. 개인의 ..
아내의 부탁으로 인해서 건강보험에 대한 자격에 대해서 확인서를 받아야 하는 필요가 생겼습니다. 어떻게 해야될지 막막했습니다. 그래서 이저저리 찾아보니 확인서에 대해서 인터넷으로 받을수 있는 방법이 있더군요 건강보험공단에서 자격확인서를 받을수 있었 습니다. 정식명칭은 건강보험자격득실확인서 입니다. 필요하다면 천천히 따라서 해보시기 바랍니다. 공단 사이트로 들어가보면 됩니다. 사실 이번 전까지는 보험공단 사이트를 알지도 못했습니다. 참고해서 보시기 바랍니다. 우선 첫화면에서 득실확인서가 바로 보입니다. 아주 간단하게 할 수 있습니다. 물론 로그인은 해야 할것입니다. 중요한 내용이기 때문에 인증서를 통한 로그인이 필요합니다. 내가 지금까지 언제 취득을 하고 또 언제 상실이 되었는지에 대해서 알 수 있습니다. ..
최근에 그동안 학교를 다니면서 납부를 했던 교육비 에 대한 금액이 얼마인지 알아야 하는 경우가 있었 습니다. 처음에는 학교에 가서 납부한 금액에 확인해달라고 해야 된다고 생각했습니다. 그런데 알아보니 인터넷 으로 발급이 가능하더군요. 바로 민원24에서 교육비납입증명서 발급을 받을수 있는 메뉴가 따로 준비되어있습니다. 첫화면을 보겠습니다. 녹색창에서 민원24를 검색해보면 나옵니다. 등본이나 전입신고 등 다양하게 증명서를 신청할 수 있는 메뉴들이 있습니다. 이런 증명서가 있는지도 몰랐는데 이렇게 할 수 있으니 상당히 편한것 같습니다. 물론 민원24에 가입은 해야 합니다. 번거롭지만 가입하시기 바랍니다. 학교관련 메뉴를 선택하면 납입증명이 나옵니다. 더불어 졸업증명서나 재학증명서 등 아주 다양한 메뉴들이 있습..
회사에서 업무를 보다보면 꼭 필요한 내용 중의 하나가 바로 계산서발행입니다. 몇년전 까지는 계산서를 종이로 했는데 이제는 전자로 바뀌었 습니다. 회사에서 ERP프로그램을 사용하는데 거의 대부분 자동으로 계산서 발행이 가능합니다. 하지만 가끔 은 임의로 발행을 해야 하는 경우가 있습니다. 어떻게 하면 세금계산서 발행방법을 알수 있을까요. 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 홈택스에서 가능합니다. 잘 모르는 분들도 많은데 그냥 접속하면 됩니다. 첫화면에서 조회나 발급에 대해서 나옵니다. 우리는 당연히 발급을 해야 하니까 선택을 해야겠습니다. 물론 다른 내용들도 많습니다. 발급메뉴를 선택하면 됩니다. 아주 간단합니다. 천천히 따라서 해보면 됩니다. 이미 발급된것에 대해서 목록을 조회할수도 있습니다. 다음의 메뉴를 ..
