우리가 요리를 할때 아주 다양하게 사용되는 것이 바로 식초입니다. 그런데 이런 식품이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금하더군요. 그래서 알아보았죠. 식초 효능 어떤것들이 있는지 같이 보도록 하죠. 최근에 보면 식초를 가미한 홍초와 같은 건강식품들이 많이 나오는것을 봅니다. 처음에는 이걸 어떻게 먹나 싶었지만 마셔보니 꽤나 맛있더군요. 또 다이어트에도 좋다고 하더군요. 그래서 최근에도 꾸준히 먹고 있습니다. 식초효능 같이 봅시다. 1) 영양가의 경우는 원료 혹은 제조방법에 따라서 차이가 나게 됩니다. 식용으로 사용되는것이 에틸알코올을 물로 희석시키고나서 초산 발효를 시킨 양조식초와 함께 현미로 술을 빚어서 초산 발효를 시킨 현미식초, 사과를 원료로 해서 만든 사과식초가 있습니다. 2) 식초에는 아미노산 ..
혹시 술안주로 어떤것을 좋아하시나요? 저는 두부김치를 참좋아하는데요. 그런이유가 제가 어렸을때 저희집에서 두부공장을 했기 때문입니다. 어린시절에는 잘 먹지 않았는데요. 나이가 들면서 맛있게 느껴지더군요. 두부효능 알아보겠습니다. 다이어트를 할때도 저는 두부를 참 자주먹고 많이 먹었는데요. 칼로리도 그리 높지 않기 때문에 체중을 줄이는데 꽤나 효과를 보았던것 같습니다. 물론 앞서 얘기한것처럼 두부김치를 술안주로도 참즐기곤 합니다. 그런데 두부 효능이 꽤나 좋은 점이 많다고 하니 알아보겠습니다. 1) 콩과 마찬가지로써 필수아미노산이 풍부하게 들어있는 단백질과 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 리놀레산이 들어있기 때문에 성인병의 예방에 없어서는 안되는 식품입니다. 2) 비타민B1, E와 칼륨, 미네랄 등의 성분과..
혹시 장어구이를 좋아하시나요? 이제 곧 따뜻한 봄날이 지나고 여름이 다가올건데요. 이때에 아주 많이 찾는것이 바로 보양식인 장어가 아닐까 생각됩니다. 특히나 여름철에 많이 먹게 되는 음식중의 하나입니다. 그렇다면 장어 효능 알아보도록 하겠습니다. 저역시나 무척 장어를 좋아하는데요. 장어구이에 소주한잔을 탁 먹으면 정말 몸이 건강해 지는듯한 느낌을 받지요. 거기에 장어꼬리까지 몇점 먹어주면 잠자기가 힘들어집니다. 그런데 우리 몸에 얼마나 좋은지를 알아보겠습니다. 장어효능 살펴볼게요. 1) 주성분은 비타민a,b1,b2입니다. 이 중에서도 a가 아주 풍부하게 함유되어있습니다. 그밖에는 단백질과 지방, 칼슘, 인, 철분등의 성분이 골고루 들어있습니다. 2) 지방질은 참치와 견줄정도로 많이 들어있는데 질이 좋은 ..
직장생활을 하다가 어떠한 이유에 의해서 회사를 퇴직할수가 있습니다. 이때에 개인이 스스로 퇴사를 하는경우가 아니라면 우리는 실업급여를 받을수가 있는데요. 그런데 어떻게 해야 받을수 있는지 잘모르는경우가 많습니다. 그래서 실업급여신청방법 살펴보겠습니다. 저는 아직 회사를 다니고 있어서 어떻게 받는지는 잘모르겠는데요. 제 아내가 받아서 어떻게 하는지 옆에서 대충 알게되긴 했네요. 그래서 혹시나 오늘은 정리해볼까합니다. 실업급여신청방법 살펴보겠습니다. 고용보험사이트에서 자세히 알수 있습니다. 어떻게 받을수 있는지 또 금액이 얼마인지 또는 절차에 대해서 확인해볼수가 있습니다. 차례대로 보겠습니다. 수급기간의 경우는 12개월이내로 정해져있습니다. 만약 퇴사를 했다면 자격상실이 확인되었다면 얼른 준비하시고 신청하기..
5월달에 제주도 여행을 계획하고 있습니다. 아내와 아기, 이렇게 3식구가 가기로 했네요. 그런데 이번에 저를 아주 설레이게하는 것이 있습니다. 바로 한라산 등반입니다. 아내와 아기는 함께 하지 못하지만 잠깐의 여유가 있어서 한라산을 올라갔다 오기로 했네요. 그래서 한라산등산코스 알아볼까합니다. 혹시라도 저와같이 가볼계획이 있는 분이라면 꼭 참고해보시기 바랍니다. 몇곳의 코스가 있습니다. 워낙에 유명하기 때문에 대부분 잘알고 계시겠지만 또 초행길인 분들을 위해서 알아보겠습니다. 한라산 등산코스 시작해봅니다. 높이는 1950.1미터로써 남한 즉 우리나라에서 가장 높은산입니다. 정상에는 워낙에 유명한 분화구인 백록담이 있습니다. 전체코스로는 어리목, 성판악, 영실, 관음사 이렇게 4개가 있습니다. 제주도의 날..
패스트푸드 중에서도 제일 좋아하는 곳이 어디일까요? 저는 버거킹을 가장 좋아합니다. 아마도 그것은 저 말고도 많은 분들이 그렇지 않을까 생각되는데요. 버거킹은 주문을 받는순간 버거를 만든다고 하더군요. 그래서 맛있는것 같습니다. 그런데 사실 맥도날드도 참 괜찮습니다. 맥도날드 메뉴 가격표를 알아보겠습니다. 사실 맥도날드 제가 생각할때 메뉴의 변경이나 신제품이 가장 많이 나오는것 같습니다. 그래서 저도 꽤나 좋아하는데요. 그래서 오늘은 혹시나 메뉴를 모르는 분들을 위해서 맥도날드 메뉴 가격표를 알려드리겠습니다. 참고하세요. 최근에 제가 먹었던 버거 중에 하나는 시그니처버거입니다. 정말 60년의 노하우를 담은것인지 꽤나 맛있더군요. 하지만 가격은 일반적은 버거에 비해서 시그니처라서 그런지 조금 후덜덜 합니다..
혹시 직장을 다니고 있나요? 저는 직장 생활은 한지가 벌써 8년째가 되어가는군요. 꽤 오래있었던 것 같습니다. 그런데 최근에 제가 다니던 회사에서 퇴직금 정산을 하게 되었습니다. 사실 정산이라는 것이 퇴직금 다 받는것이 아니라 퇴직연금에 대한 정산이었죠. 퇴직금계산기 알아보겠습니다. 회사를 다니는데 내가 지금까지 일한것에 대한 퇴직금이 얼마나 되는지 꽤나 궁금하실건데요. 그냥 지나갈것이 아니라 회사에 물어보면 되겠죠. 그게 아니라면 직접 퇴직금계산기를 통해서 알아볼수가 있습니다. 참고해놓겠습니다. 관련한 내용의 정책은 고용노동부에서 지위합니다. 제가 알아보려고 하는 내용 이외에도 다양한 내용에 대한 안내가 있습니다. 둘러보는것도 좋습니다. 첫화면에서 다음의 내용을 찾아볼수가 있습니다. 계산기가 보입니다...
언제부터인가 뷔페나 패밀리 레스토랑에서 연어를 많이 맛볼수가 있는데요. 따지고 보면 연어를 먹은지가 그렇게 오래된것은 아닌것 같습니다. 그런데 이 연어라는것이 정말 맛있습니다. 일반적인 바다생선의 회와는 뭔가 색다른 향이 있고 맛도 참좋지요. 몸에는 얼마나 좋은지 알아볼게요. 연어효능 보겠습니다. 어떨때는 너무나 맛있어서 마트에서 훈제연어를 사서 요리를 해먹기도 합니다. 사실 요리라고 할것은 없구요. 그냥 채소와 함께 샐러드로 먹는것이지요. 그렇다면 연어효능도 알아볼게요. 음식에 대한 건강정보를 알고 먹으면 더욱더 맛있습니다. 1) 다른 어류들에서는 잘 볼수 없는 비타민A가 아주 풍부하게 들어있습니다. 또한 해산물중에서도 드물게 비타민D도 많이 들어있습니다. 그 외에도 단백질, 지방질, b1,b2, 니코..
오늘은 기관지 건강에 대한 이야기를 해볼까합니다. 그중에서도 천식에 대한 이야기 인데요. 천식증상은 어떤것들이 있는지 보겠습니다. 이름은 많이 들어보았지만 정확하게 어떤 질환인지도 알아볼게요. 그냥 호흡에 곤란이 따르는 정도의 질환으로만 생각할수도 있는데요. 좀 더 명확하게 자세하게 원인, 증상, 치료법 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 천식증상을 중점적으로 알아보겠습니다. 원인을 살펴보면 기관지부분이 여러가지 자극에 아주 과민하게 반응을 해서 좁아진 상태입니다. 알레르기성과 비알레르기성으로 나누어 질수 있습니다. 알레르기성은 집먼지와 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 동물털 등 특정 물질에 대해서 기관지가 아주 과민하게 반응을 일으키는것입니다. 비알레르기성은 만성의 호흡기 감염, 향수, 강한냄새, 아스피린 성분..
입안에 꽤나 염증과 같은 증상들이 많이 생깁니다. 최근에 업무가 바쁘다보니 퇴근도 늦어지고 스트레스를 많이 받게 되었지요. 그러다보니 자연스럽게 입안이 헐게되고 여러가지 이상증세가 보이더군요. 오늘은 구내염 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 혹시라도 잇몸이 좋질 않다거나 입안의 상태가 좋지 않아서 고민인분들이라면 또 혹시 구내염 원인이 궁금하다면 제가 알려드리는 내용을 잘 확인해보시기 바랍니다. 원인으로는 감염성과 비감염성 두가지로 나뉘어집니다. 감염성은 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생하는것입니다. 비감염은 물리적이나 화학적인 자극, 알레르기 등과 같은 것이 원인이 됩니다. 또한 영양의 불량, 당뇨, 요독, 악성 빈혈 등과 같은 전신적 증상으로 나타나는경우도 있습니다. 증상을 살펴보면 입안 점막, 잇몸..
집에서 칼을 사용하시지요? 저는 낚시를 좋아하다보니 회칼 몇점을 가지고 있습니다. 물론 좋은 칼은 아니구요. 그런데 칼을 쓰다보면 때로는 잘 들지 않을때가 있어서 회를 칠때 아쉬울때가 많습니다. 그래서 오늘은 칼 가는법에 대해서 알아보겠습니다. 일식칼 뿐만아니라 여러칼을 사용하다보면 칼을 갈아야 할때가 있습니다. 당연히 쓰다보면 무뎌지는 것이기 때문입니다. 그래서 오늘은 칼 연마법이나 칼가는법을 알아보겠습니다. 특히나 회칼, 사시미 칼의 경우는 자주 갈아서 사용해야 합니다. 그래서 숫돌을 구입하는경우가 많습니다. 숫돌의 구분은 표면의 거친정도에 따라서 나뉘어지는데요. 100방, 800방, 1000방 등으로 불립니다. 숫자가 낮아질수록 표면이 거칠고 높은 숫자일수록 표면이 매끄럽다고 보면 됩니다. 가정에서..
봄바람 휘날리는 계절이 옵니다. 여기저기 길마다 꽃이 피어있구요. 어디든 떠나기에 좋은 계절이 다가왔습니다. 오늘은 마이산 등산코스에 대해서 알아보겠습니다. 전북 진안에 있는 마이산은 지나가기만 하고 또 진안 홍삼스파를 찾아가면서 보기만했고 실제로 등산을 해보지는 못했는데 다가오는 봄에 꼭 한번 가볼까 생각하고 있습니다. 그렇다면 마이산 등산코스 알아볼게요. 암마이봉과 숫마이봉으로 이루어져 있는데 이들은 아주 거대한 수성암으로써 형성되어있는 바위봉우리입니다. 각각 680여미터정도를 이루고 있습니다. 주변의 동쪽편으로는 삿갓봉, 비룡대, 광대봉으로 이어지고 있는 산군을 이루는 바위산들입니다. 탑사, 은수사, 금당사 등 가볼만한 명소가 많은곳입니다. 명승 12호로 지정되어있는 전북 도립공원입니다. 암마이봉의..
칠갑산 산마루에~ 라는 노래의 가사를 알고 있나요? 오늘은 칠갑산 등산코스에 대해서 알아볼까합니다. 저도 노랫말 만을 알고 있는 것이지 잘은 몰랐는데요. 혹시라도 등산을 하려는 분들을 위해서 등산코스 알아볼까합니다. 충남 청양군 대치면, 장평면, 정산면 3개의 면에 걸쳐있는 산이 바로 칠갑산입니다. 높이는 560미터로 완만한 산이라고 볼수 있습니다. 완만하지만 경치가 무척이나 빼어나기 때문에 전국에서 많은 등산객들을 불러 모으고 있습니다. 그만큼 명산입니다. 사실은 앞서 얘기한 것 처럼 칠갑산노래로서 더욱더 유명하다고 볼수 있습니다. 1973년도에 도립공원으로 지정되었습니다. 서쪽의 장곡리에 유명한 사찰인 장곡사가 있습니다. 또한 특이한 공원인 장승공원도 있습니다. 봄철에는 진달래가 많이 있어서 매우 아..
꿈에서 동물이 나오는 경우가 꽤 많습니다. 강아지, 고양이에서 비롯해서 돼지, 소까지 그리고 때로는 환상속의 동물이 꿈에 나오기도 하지요. 바로 용이나 봉황같은것도 나옵니다. 쥐꿈해몽 알아볼게요. 최근에 꿈에서 쥐가 나타났는데요. 사실 쥐라고 하면 뭔가 기분 나쁜 동물이라고 생각되지만 또 다르게 생각하면 꽤나 귀여운 동물이기도 하지요. 물론 집에서 나오는 흔히 보이는 쥐는 징그럽습니다. 그런데 꿈에 나오니 뭔가 다르게 보이더군요. 그래서 알아보았습니다. 쥐꿈해몽 살펴볼게요. 곡식을 먹고 있는 쥐떼를 봅니다. 곡식이 남아있지 않는다면 성공을 이루게 됩니다. 방 안으로 들어온 쥐를 잡으려고 합니다. 횡령한 사람을 밝혀내야하는 일을 맡습니다. 도망가고 있는 쥐를 돌을 던져서 죽입니다. 방해를 하는 사람을 잘 ..
