생선을 비롯해서 해조류, 조개나 새우 등의 여러가지 해산물은 성인병에 도움이 됩니다. 특히나 두뇌의 발달이나 치매, 성인병의 예방에 좋은 효과를 가지고 있는 DHA라는 성분이 많이 들어있습니다. DHA라고 하는 성분은 말은 많이 들어봤는데 정확하게 우리몸에 어떤 효능이 있는지 볼게요.
1. 두뇌의 발달에 좋습니다.
DHA는 뇌의 활동을 좋게하는 물질로써 미숙아를 대상으로 확인한 결과 DHA가 거의 나타나지 않았다던지 DHA의 공급여부에 따라서 출생 후에 성장에도 차이가 있었다던지 하는 실험을 통해서 증명이 되고 있습니다.
불포화지방산들 중에서도 DHA만이 특수한 조직으로 싸여있는 뇌에 직접적으로 작용을 합니다.
2. 혈액의 응고를 막습니다.
DHA는 혈소판의 응집을 막는 기능을 합니다. 그로인해 혈액이 부드러워지고 온몸의 혈액순환을 도와주어 심근경색, 뇌경색 등의 혈관질환에 대해서 예방, 치료에 도움을 줍니다.
3. 뇌세포의 성장을 돕습니다.
뇌세포의 정보전달을 위해서 세포에 있는 시놉스가 필요한데 이 시놉스(돌기) 늘어나기 위해서 필요한 것이 인지질입니다. 뇌세포의 구조를 만들때에 꼭 필요한 물질로써 이 때에 없어서는 안되는 성분이 바로 DHA입니다.
4. 유아기에서도 꼭 필요한 성분입니다.
태아 뿐아니라 유아기에도 꼭 필요한 것이 DHA인데 머리가 좋은 아이로 자라기 위해서 필요한 성분입니다. 뇌세포를 성장시키기 위해서 필요한 것이 DHA입니다.
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