가을의 문턱을 넘어 겨울이 다가오면서 감기를 비롯해서 여러가지 신체의 부적응(?)의 모습이 보이기 시작합니다. 특히나 피부가 건조한 사람이라면 느끼는 가려움증은 정말 힘들게 합니다. 그렇다면 피부의 가려움증은 어떻게 해소할 수 있을까요?
1. 조심해야하는 것 중의 하나는 바로 '뜨거운탕에서 목욕'
목욕을 할때 지나치게 뜨거운 물에서 목욕을 하는 것은 피해야 합니다. 뜨거운 물에 몸을 담그게 되면 표피에 있는 수분이 발산이 되어서 피부를 더욱더 건조하게 만들기 때문에 목욕을 하더라도 체온과 비교해서 1~2도 정도 높은 온도가 좋습니다.
또한 목욕을 자주하는 것도 좋은 것은 아닙니다. 일주일에 한두번이면 충분하며 비누 등의 세정제를 자주 사용하는 것도 우리 피부가 가진 보호막을 없애는 작용을 하기 때문에 주의해야 합니다. 또한 목욕, 샤워 후에는 물기가 다 마르기 전에 보습제를 바른후에 수분을 지키는 것이 좋습니다.
2. 검은깨를 사용하면 가려움을 이길 수 있습니다.
검은깨를 꾸준하게 먹어주면 건조한 피부가 부드러우면서 촉촉해지고 가려움을 어느정도 잡을 수 있습니다. 하지만 짧은 기간동안 먹어서는 안되고 꾸준히 한달 정도는 먹어야 합니다.
검은깨 속에 인지질성분과 비타민E성분이 들어있어서 피부건강에 좋습니다. 더불어 아토피에 좋은 작용을 합니다.
3. 개똥쑥도 좋습니다.
개똥쑥이 가지고 있는 항암효과는 익히 잘알려져 있으며 고혈압을 비롯해서 피부질환과 가려움증 등에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 복용을 하는 방법은 개똥쑥 건초를 뜨거운 물에 넣은 뒤에 우러난 물을 차갑게 보관하면서 차를 마시듯이 마시면 좋습니다.
겨울철 가려움증은 정말 사람을 힘들게 합니다. 꼭 잘 관리해서 이겨내시기 바랍니다.
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