어떤 날카로운 물건 즉 칼과 같은것에 베이거나 긇혔을때는 상처의 크기, 깊이가 얼마나 되는지 보고 그에 따라 치료를 해야합니다. 상처가 크다거나 깊게 되면 두꺼운 거즈 등을 사용해서 상처 부분을 꾹 누르고 피를 멎게하고 치료를 받고 상처가 그리 깊지 않다고 하면 비눗물을 사용해서 깨끗하게 씻고 소독약을 발라서 잡균에 의해서 감염이 되는 것을 막아줍니다. 1. 고추의 잎이나 줄기를 달인 물을 사용합니다.고추의 잎과 줄기를 햇빛으로 바짝 말린것을 잘 달여줍니다. 달인물에 탈지면을 적셔서 상처가 생긴 부분에 넓게 발라주면 소독 효과를 볼 수가 있습니다. 2. 차즈기잎을 가루를 내어서 뿌려줍니다.잎을 햇볕에 바짝 말리고 곱게 빻아준 다음에 가루를 상처에 뿌려주게 되면 뛰어난 지혈효과를 볼수가 있습니다. 말리기가..
날씨가 따뜻해지고 산으로 들로 나가게 되는 날이 많아졌습니다. 그러면서 자연스럽게 벌레에 물리게 될 수 있습니다. 이럴 경우에는 어떻게 처치를 해야 할까요. 음식과 함께 어떻게 하면 되는지 보겠습니다. 먼저 물린 부분을 비눗물로 깨끗하게 씻어줍니다. 아무리 가렵다고 하더라도 손으로 긁는다거나 만지지는 말고 찬물, 얼음 물을 사용해서 찜질을 하여 통증을 가라앉혀줍니다. 증상이 쉽게 없어지지 않는다면 병원을 가야 합니다. 그렇다면 벌레 물렸을때의 좋은음식은 어떤것이 있을까요. 1. 곶감을 식초에 절인후에 발라줍니다.잘 말려진 곶감을 유리병에 담궈두었다가 식초를 가득하게 부은뒤에 서늘한 곳에서 한달정도를 절여줍니다. 벌레가 물린 부분에 식초 절인 곶감을 발라주면 식초가 가지고 있는 강한 살균의 작용,곶감의 수..
멀미라고 하는 증상은 자동차를 비롯해서 기차나 배, 비행기와 같은 교통수단을 탔는데 그것이 많이 흔들리면서 속이 안좋고 어지럽게 되는 것을 말합니다. 이런 증상은 몸의 균형을 유지하는 부분이 자극을 받아서 자율 신경부가 이상흥분을 하게되어서 생기는 것입니다. 평소에 멀미를 잘하지 않고 건강한 사람이라고 하더라도 그날 그날의 컨디션에 따라서 나타날수 있기 때문에 미리 예방하는 방법을 알고 있으면 좋습니다. 1. 무와 생강즙을 먹습니다.멀미 때문에 속이 메스꺼우면서 구토 증상이 계속되는 경우에는 강판에 잘 갈아놓은 생강즙, 무즙을 넣고서 꿀을 조금 넣고 마셔주면 효과를 봅니다. 만약 아이에게 먹인다면 꿀을 조금더 탄다면 먹기에 큰 부담이 없을 것입니다. 2. 마른 오징어를 씹는것이 도움이 됩니다.오징어를 잘..
우리가 건강하면서 오래 살기 위해서는 어떻게 해야 될까요. 바로 먹는 부분에 있어서 꼭 지켜야할것을 지키는 것이 중요합니다. 더불어 생활습관을 올바르게 갖는것이 상당히 중요합니다. 성인병과 더불어서 뇌의 노화를 막아주는 식품을 충분하게 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 그렇다면 건강에 좋은 음식은 무엇인지 분야별로 알아보겠습니다. 1. 육류를 먹는 것은 중요합니다.채식만이 좋은 것은 아닙니다. 육식을 하지 않고 단백질이 적은 곡류, 채식만을 먹는다면 뇌졸중에 위험성이 생깁니다. 동물성 단백질의 섭취를 꾸준히 하면 심근경색은 감소가 됩니다. 물론 지방이 많은 부분은 피합니다. 2. 어류는 육류보다 많이 먹는 것이 좋습니다.생선 속에는 세포를 만들어주는 헥산이 있습니다. 이 물질은 체내에서 단백질, 탄수화물로 합..
최근에 보면 치매로 인해서 힘들어하는 분들을 많이 만나 볼 수 있습니다. 물론 티비를 통해서도 확인해볼 수가 있구요. 뇌가 노화가 되면서 생기게 되는 질환인데 생활과 음식에 대한 신경을 충분하게 써야 합니다. 어떤 음식을 먹어야 치매에 좋은 음식일까요. 뇌를 구성하는 것이 바로 지방질과 단백질인데 이런 영양소들을 꾸준하게 공급을 해주어야만 방지할 수가 있습니다. 1. 현미를 먹으면 흰쌀에 함유되어있지 않은 영양소들이 많이 들어있습니다. 비타민 B1, B2와 B6 E를 비롯하여 니코틴산과 판토텐산이라고 하는 성분이 들어있습니다. 건망증이나 불면증이 있을때에 현미와 쌀을 같이해서 먹으면 좋습니다. 2. 시금치와 콩가루를 먹으면 좋은데 시금치에는 엽산을 다량으로 함유하고 있고 조혈 작용을 하여서 빈혈의 예방에..
일을 과하게 하거나 여러가지 일로 바쁘게 되면 몸에 힘이 빠지게 됩니다. 물론 휴식을 어느 정도 취하고 맛있는 것을 먹으면 그 피로감이 사라지게 되고 기운도 살아나게 되는 것을 느낍니다. 물론 그럴때는 기운나는음식을 제대로 알고 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 특히나 기운이 없을때 잘 알두면 좋을 것 입니다. 1. 잣에는 단백질이 풍부하게 있어서 영양의 보충에 좋습니다.불로장수에도 좋은 식품 중의 하나입니다. 강장제로써도 널리 알려져 있는 것으로써 죽으로 만들어서 먹으면 맛도 좋고 부드러우면 단백질이 풍부하게 있어서 큰 부담없이 좋게 즐길 수 있습니다. 꾸준하게 먹으면 좋습니다. 2. 인삼이 병에 대해서 저항력을 올려줍니다.면역 기능의 개선에 좋으며 병에 대해서도 저항력을 높여줍니다. 다양한 방법으로 먹을수가..
빈혈이라고 하는 질환은 적혈구 또는 헤모글로빈 성분이 감소가 되어있는 상태에서 발생이 됩니다. 헤모글로빈의 주가 되는 성분은 철분으로 부족하게 되면 빈혈이 생기게 됩니다. 철분은 본래 섭취를 한 양 중에서 10% 정도만 흡수가 되어서 빈혈이 꽤나 쉽게 올 수 있는 것입니다. 여성이라면 월경으로 인해서 생긴 출혈로 인하여 철분이 부족하게 되는데 이때에 빈혈이 찾아오기도 합니다. 몸에 나른함을 느끼고 두통이나 숨이 차는 등의 증상이 나타난다면 진찰을 받고 적절한 치료와 함께 철분이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 1. 차조기가 혈액의 순환을 도와줍니다.차조기 안에는 철분이 다량으로 들어있어서 빈혈을 치료함에 있어서 아주 좋은 효과를 가지고 있습니다. 술로 만들어서 아침, 저녁으로 지속적으로 마셔주어도 빈혈..
건강이 아주 좋은 여성이라고 하더라도 생리에 앞어서 가슴 부분에 멍울 같은 것이 잡힌다거나 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 물론 양성의 종양도 있지만 그것이 아닌 경우라면 의심해볼것이 바로 유방암입니다. 물론 겁나는 질병이기는 하지만 스스로 진단과 조기의 발견을 통해서 충분하게 치료를 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 유방암에 대한 예방을 할 수 있을까요. 유방암에 좋은 음식 몇가지 보도록 하겠습니다. 음식이 약이 될수가 있습니다. 1. 살구씨나 복숭아씨 등으로부터 추출한 아미그달린이라고 하는 성분을 근육에 주사를 하게 되면 식욕도 살아나고 소화능력도 좋아지고 잠도 잘오게 됩니다. 더불어 증상도 호전이 됩니다. 이 성분은 특정 효소로 인하여 분해가 되면서 청산을 만들게 되는데 이 청산 성분이..
임신과 관련해서 가장 걱정이 되는 것 중의 하나가 바로 임신중독증입니다. 몸이 붓는다거나 단백뇨가 배출이 되며 혈압이 올라가는 등의 증상이 생기는 것을 이야기 합니다. 아기를 낳고나면 그 뒤에는 좋아지는데 임신을 하고 있는 중에 악화가 되면 모든 기관에 장애가 생길수 있습니다. 몸이 심하게 붓는다면 꼭 관리를 해야 합니다. 1. 수박껍질을 달인 물이 부기를 가라앉혀줍니다.수박의 성분을 보며 대부분이 물인데 배뇨에 필수적인 칼륨을 다량으로 함유하고 있습니다. 오래전에서부터 이뇨작용이 있는 과일로 인기있는 수박은 부기를 동반하는 신장의 염증이나 심장질환, 각기병에 치료에 사용되어 왔습니다. 임신중독증 때문에 생긴 부기에는 수박껍질을 달인물이 좋습니다. 수박을 짜놓은 즙을 마시면 고혈압 때문에 몸이 부은 경우..
아내가 임신을 하면서 아내가 태어날때 까지 지속적으로 아내의 건강에 대해서 걱정을 많이 하게 되었습니다. 그 중에서도 유산과 조산에 대한 우려는 정말 큰 일이었습니다. 유산에 대한 걱정이 끝나는 시기라면 조산에 대해서 또 걱정이 되는것입니다. 그렇다면 유산이나 조산에 좋은 음식에 대해서 몇가지 보도록 하겠습니다. 1. 검은콩이 임신중독증으로 인해서 생길수 있는 유산을 막아줍니다.검은콩안에는 안태작용을 하는 성분이 함유되어있는데 유산, 조산을 예방해줍니다. 이뇨작용도 좋기 때문에 임신 중에 생기는 부기도 가라앉힙니다. 유산과 조산의 원인이 될 수 있는 임신중독증에도 효과가 좋습니다. 좋은 단백질과 함께 비타민 B1와 B2가 들어있는데 이는 임신부에게 있어 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 하지만 알레..
불임에 대해서 살짝 알아볼까합니다. 불임이라고 하는 것은 정상적인 부부생활을 하고 있는 부부가 피임을 하지 않았는데 2년정도의 시간동안 임신이 되지 않는다면 불임증이라고 할 수 있습니다. 건강한 부부라면 피임을 안하면 보통은 1년 정도 안에 임신을 대부분 하게 된다고 보면 됩니다. 그렇다면 불임증을 이길수 있는 임신에좋은음식은 어떤것이 있는지 잘 살펴보도록 하겠습니다. 1. 검은콩 속에는 좋은 단백질과 함께 지질과 비타민 B1과 B2가 들어있어 영양이 매우 풍부하고 좋은 식품입니다. 약용을도 효과가 무척이나 좋습니다. 다양한 효능을 가지고 있지만 월경불순이 있는 사람과 불임증이 있는 사람에게 좋습니다. 2. 율무는 단백질을 비롯해서 지질과 철분, 비타민 B등의 성분을 다량으로 함유하고 있는 고에너지 식품..
머리카락이 약하게 되는 원인 중에는 필요로 하는 영양분이 부족하다거나 모근 부분까지 영양분이 제대로 공급이 되지 않으면 갈라지기도 하고 거칠해집니다. 모발의 성분은 유황분을 포함하고 있는 단백질로 윤기가 있고 매끄러운 머리카락을 만들기 위해서 매우 필수적인 영양소입니다. 그렇다면 머리카락이 거칠하거나 할때에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 보겠습니다. 1. 뽕나무는 머리카락이 빠지는 것을 예방하고 치료해줍니다.상백피라고도 하는데 즙으로 만들어서 머리카락에 바르고 따뜻한 물로 적셔놓은 수건을 감싸줍니다. 그리고 10분에서 20분 정도를 그냥두고서 있다가 미지근한 물로 씻어줍니다. 꾸준하게 하면 효과를 볼 수 있습니다. 2. 하수오를 달인물을 사용합니다.하수오라고 하는 사람이 뿌리를 먹고서 130살이 되는 경우..
어릴때는 뼈에 대한 건강이 특히 중요합니다. 격하게 놀다보면 골절이 생기기도 하는데 그래서 어린시절부터 뼈를 튼튼하게 하기 위해서 칼슘을 꼭 적극적으로 섭취를 해야 합니다. 어린시절에 칼슘이 부족하게 되면 성장의 발육은 물론이고 신경적인 부분의 안정에도 영향을 주고 머리카락과 피부의 탄력도 잃게 되고 즉 건강한 상태의 아이로 성장하기에 어려움이 있습니다. 그렇다면 우리 아이의 뼈를 튼튼하게 해주는 뼈에 좋은 음식은 무엇인지 보겠습니다. 1. 칼슘을 충분하게 섭취를 해야지만 뼈가 튼튼해집니다. 뼈는 몸을 지탱하여 주고 또한 미네랄을 저장을 하였다가 필요할때 혈액 안으로 보내줍니다. 특히나 칼슘을 흡수를 해서 뼈를 석회화를 시켜서 튼튼하면서 강하게 만들어줍니다. 식품으로 부터 섭취를 하는 칼슘이 적어지면 뼈..
오복 중의 하나가 바로 치아가 건강한 것이라고 합니다. 특히나 어렸을때 부터 젖니에서 영구치로 바뀌게 되는 무렵일때에 치아에 정말로 중요한 시기입니다. 이런 시기에 충치가 되면 성인이 된다고 하더라도 많이 영향을 받게 됩니다. 그렇다면 충치를 미리 예방하고 또 치아에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요. 알아보도록 하겠습니다. 1. 치아가 튼튼하기 위해서는 비타민 A와 C, D 그리고 칼슘도 꼭 필요합니다.어린 아이들에게 있어서 영구치를 위해서 필요한 영양소를 잘 챙겨서 먹는 것이 상당히 중요합니다. 그 중에서도 비타민 A는 치아의 에나멜질 그리고 비타민 C는 상아질을 만들어줍니다. 비타민 C의 경우는 부족하게 되면 잇몸이 약해서 출혈이 쉽게 일어납니다. 석회질 부분은 비타민 D나 칼슘과 인이 필요합니다. 이..
