아이가 갑자기 배가 아프다고 하면서 토를 하는 경우에는 우선은 변의 색깔을 보아야 합니다. 묽은변인지 혹은 설사를 하는지 냄새는 또 어떻는지 등의 상태를 보는 것이 아이의 건강의 상태를 점검하고 세균, 바이러스로 인한 감염인지를 확인해볼수 있습니다. 이런 경우에는 위의 부담을 주지 않고 소화가 잘될수 있는 음식을 먹도록 하면서 안정을 취하게 해야 합니다. 심하면서 통증을 느끼고 구토의 증상이 멈추지 않고 변도 좋지 않다면 얼른 병원으로 가는 것이 좋습니다. 1. 사과가 소화불량성 설사에 도움이 됩니다.사과즙은 자극이 덜하며 소화가 잘될수 있어서 이유식, 환자식에 무척이나 적합한 과일입니다. 사과 속의 펙틴은 장 안에서 유산균의 발효를 도와주고 대장균이 번식하는 것을 억제시켜주는 작용을 하여서 설사를 멈추..
아이들이 밥을 먹는 즉 식욕에는 아이들마다 차이가 각각 다릅니다. 먹는 것을 그리 좋아하지 않고 싫어하면서도 크게 아프지 않고 잘 자란다고 하면 큰 걱정을 할 필요는 없습니다. 어른이 볼때는 조금밖에 안 먹는것과 같이 보일수 있지만 실제로 아이는 배가 부를수도 있습니다. 문제가 될수 있는 것은 편식을 심하게 하거나 식욕이 부진해서 입맛이 빨리 되돌아오지 않는 경우입니다. 이런경우에는 청량음료는 먹는 것이나 인스턴트 식품을 먹는 것은 자제해야 합니다. 아이가 음식을 잘 먹을수 있도록 조리를 하도록 해야 합니다. 1. 대추가 위장의 활동을 원활하게 합니다.한방에서 약재로써 위장을 튼튼하게 해주며 자양과 강장의 효과를 가지고 있습니다. 생으로 먹는 경우도 있고 설탈에 잘 조려 먹기도 합니다.만약 대추를 생을 ..
아이가 태어나고 가장 신경이 쓰일때가 바로 아이가 아플때입니다. 그것이 특히나 아기일때는 제대로 아프다고 표현을 하지도 못하고서 힘들어하는 것을 보면 정말 안쓰럽습니다. 아이에게 있어서 가장 증상 중의 하나는 바로 기침입니다. 아이들에게 생기는 기침은 감기나 기관지의 염증, 천식 또는 폐렴이나 결핵, 백일해 등의 병으로 인해서 나타나게 됩니다. 기침과 함께 열이나고 구토를 하거나 경련, 통증 등으로 이어지기도 하는데 즉 대부분의 질환의 초기에 증상이 기침이나 발열이 되는 경우가 많습니다. 그래서 잘 살펴야 합니다. 만약 아기의 기침이 심할때는 좋은 음식에 대해서 몇가지를 알아보겠습니다. 늦은 시간이나 병원으로 바로 가기 힘든 상황이라고 한다면 알아두셨다가 적용을 해도 좋을 것 같습니다. 물론 알러지가 있..
옛날 이야기이지만 어렸을적에 그때는 지금의 초등학교가 국민학교라고 불리었지요. 그때는 기생충 검사를 위해서 채변봉투를 나눠주고 집에서 대변을 받아서 학교에 가기도 하였습니다. 최근에는 회충약이 워낙에 잘되어있으니 크게 걱정할 문제는 아닌것 같습니다. 그렇다고 하더라도 기생충이 사라진것이 아니기 때문에 아이들에게나 기생충 증상이 있을때는 어떤 증상이 있고 또 좋은 음식에는 어떤것이 있는지 보겠습니다. 아이들이 만약 배가 아프다고 하거나 설사를 계속하면서 엉덩이 긁는다던지 하고 밤에 계속 울어댄다면 항문을 확인하고 진료를 받아야 합니다. 기본적으로는 기생충이 발생하기 전에 예방을 하기 위해서는 돼지고기를 비롯하여 소고기, 민물고기 등은 잘 익혀서 먹는 것이 중요하고 채소도 잘 씻어서 먹이는 것이 좋습니다. ..
최근에 육식을 하는 식습관이 많이 늘어나면서 생기게 되는 질환 중의 하나가 바로 통풍입니다. 혈액 안에 요산의 수치가 증가를 하게 되어서 관절이 붙게 되어 염증이 생기는 것을 말합니다. 비만이 있는 사람에게 주로 많이 생기고 40대 후반 정도의 남성에게서 많이 발생을 합니다. 주가 되는 증상은 한밤에 발가락 등의 부분이 붉게 붓고 심한 통증을 느낍니다. 일반적으로 약 일주일 정도가 되면 사라지는데 되풀이 되면서 만성이 되면 관절에 기형이 생길수도 있습니다. 1. 다시마가 어깨가 결리는 증상에 좋습니다. 함유되어있는 미끄덩한 요오드 성분이 몸 속의 신진대사를 활발하게 하고 피가 흐르는 것을 좋도록 하여서 어깨, 관절 부분이 결리면서 뭉쳐있는 것을 풀어줍니다. 또한 정장 작용도 좋아서 변비가 있을때 좋고 비..
고지혈증에 대해서 알고 있나요. 사실 그 자체로써 크게 무서운 질환은 아니지만 그냥 두게 되면 동맥경화가 생길 수 있습니다. 그래서 무척이나 조심해야 합니다. 이 동맥경화가 어디에 생기냐에 따라서 심장은 심근경색이 되고 뇌는 뇌경색이 되는 것입니다. 그렇다면 어떻게 하면 콜레스테롤을 낮출수 있는 음식은 어떤것이 있을까요. 챙겨보시기 바랍니다. 1. 고기를 줄이고 채소를 먹습니다.고기 자체에는 우리 몸에 좋은 단백질 들이 있지만 지방은 몸에 좋지 않기 때문에 조심해야 합니다. 고기의 지방이 혈액 안에서 콜레스테롤을 증가시키게 되는 원인이 되는 것입니다. 2. 생선을 자주 먹습니다.우리 몸에 좋은 단백질이 들어있고 생선 속의 지방은 우리 몸에 좋은 불포화지방산이기 때문입니다. 더불어 동맥경화를 예방해주는 작..
우리나라에 있어서 중년의 남성에게서 가장 많이 보이는 체질이 동맥경화나 심장병에 걸리기가 쉬운 체질입니다. 이런 체질의 사람들은 아랫배나 허리 부분에 걸쳐서 지방이 많으며 둥글한 체형이 특징이고 피부가 부드러우면서 탄력이 있습니다. 동맥경화, 심장병은 고혈압이나 비만, 당뇨가 있는 경우에 주로 나타나는데 불규칙적인 식습관이나 육류의 과다한 섭취로써 혈액순환이 제대로 되지 않아서 심장의 부담이 더해집니다. 현미, 채식을 꾸준히 하고 미네랄과 비타민에 대해서 충분하게 섭취를 하면서 체질의 개선과 예방이나 치료에 대한 효과를 봅니다. 1. 해바라기씨가 혈액의 순환을 돕습니다.해바라기씨 안에는 칼륨과 칼슘, 철분 등의 미네랄 성분이 많아서 고혈압이나 동맥경화, 신경과민에 대해서 좋습니다. 특히나 수용성의 비타민..
40대 이후가 되면서 건강에 대한 걱정이 많이 되는것 같습니다. 특히나 몸의 균형을 보았을 때 상체가 크거 특히나 배 쪽에 살이 많이 찐 형태의 남성에게서 많이 보이는 질환이 바로 뇌졸중입니다. 우리나라에서는 단일의 질병으로써 사망률이 제일 높은 것이 뇌졸중입니다. 원인으로는 비만이나 과음, 과식이나 동물성의 지방에 대한 과다한 섭취와 운동의 부족이 주요한 원인이 됩니다. 초반에는 두통이나 현기증, 손과 발이 떨리거나 하는 등의 나타나고 심하면 언어의 장애 등 발작적인 증상이 나타나기도 합니다. 체질의 개선이 필요한데 특히나 적당하게 운동을 꾸준하게 하고 채식 위주의 식생활을 개선해서 몸을 바꾸는 것이 좋습니다. 1. 다시마와 결명자차가 혈압을 내려줍니다.다시마 속에는 글루타민산이 있어서 감칠맛을 내어줍..
얼마전 아이가 폐렴 때문에 입원을 했습니다. 어찌나 걱정이 되고 마음이 쓰이던지 지금도 생각하니 아찔하네요. 일반적으로 폐렴은 감기나 기관지염으로 인해서 발병이 되고 알러지 증상으로 생기기도 합니다. 갑작스레 38~40도 정도의 고열이 나면서 극심한 기침과 가래를 같이 합니다. 가래가 초기에는 고름처럼 점액이 섞이다가 나중에는 색이 진해지고 녹색을 띠기도 합니다. 몸이 약한 사람인데 오래 감기를 하고 가래의 색깔이 이상하다면 곧 병원을 가야 합니다. 1. 대나무기름은 기침을 멈추어 주고 열을 내려줍니다.대나무를 생으로 불에 굽고 그곳에서 거품처럼 나오는 기름을 죽력이라고 하는데 이 기름을 그릇에 받아서 사용하는데 여름에는 냉장고에 보관을 하면 좋고 가래가 심하게 생기고 기침이 안멎을때는 마셔주면 좋습니다..
최근에 사회적인 현상인지 우울증에 걸린 사람들이 꽤나 많습니다. 아무래도 살아가기가 힘든 시기이기 때문인 것 같습니다. 이른바에 정신적인 장애에는 신경증과 조울증 등이 있습니다. 이런 질환들의 공통적인 증상은 불안감이 나타납니다. 그래서 휴식과 안정이 절대적으로 필요하다고 할 수 있습니다. 이런 증상들은 내성적인 성향이거나 정서적으로 불안할때 또한 신경이 예민한 사람에게 많이 보일수 있습니다. 1. 감자는 스트레스를 이겨내는데 도움이 됩니다.비타민C가 풍부하여 부신이라고 하는 장기로부터 생성이 되는 부신피질호르몬의 생성을 촉진하게 됩니다. 이 호르몬이 우리 몸을 스트레스로 부터 지켜주는 역할을 합니다. 뇌의 작용을 정상적으로 지켜줄수 있는 비타민B1도 풍부하게 들어있어서 불안감이나 초조하거나 스트레스를 ..
최근에 장염 때문에 무척이나 고생을 했습니다. 장염이라고 하는 질환은 장의 점막 부분에 염증이 생겨서 설사를 심하게 하거나 복통이나 구토, 발열과 같은 증상이 생기는 것입니다. 대부분의 장염은 과음을 했거나 과식이나 또는 차갑거나 매운 음식을 먹었을때나 어떤 음식에 알러지가 생겨서 발생하기도 합니다. 설사를 심하게 해서 탈수가 생길수 있고 심하면 쇼크가 올수도 있어서 수분의 공급을 원활하게 해주고 영양이 많고 소화와 흡수가 잘되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 1. 차조기가 정장 작용을 합니다. 생선, 게 등의 어패류로 인해서 알러지 반응이 생겨서 장염 증상이 있을때는 차조기잎을 생으로 씹어서 먹는것도 좋은 방법입니다. 2. 현미는 설사가 심할때 먹으면 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있고 수분을..
사회 생활을 하게 되면 여러사람이 같이 있으면 신경을 써야 하는 부분이 있습니다. 그것은 바로 입냄새가 그중의 하나가 됩니다. 옆사람에게 꽤나 불편함을 줄 수 있기 때문입니다. 충치가 있거나 하는 것이 대부분의 원인이 되지만 코나 위장에 생긴 질환으로 인해서 입냄새가 나는 경우도 종종있습니다. 공복일때는 자고 일어나면 냄새가 날때도 있는데 이럴때는 입안의 활동이 정지 되어서 타액의 분비가 줄고 세균들의 활동이 늘어나기 때문입니다. 그렇다면 입냄새없애는법에 도움이 되는 음식은 무엇인지 보겠습니다. 1. 석류가 가지고 있는 신맛이 입냄새를 없앱니다. 식용과 약용으로도 그 사용범위가 꽤나 넓습니다. 석류의 씨는 입냄새가 날때 특히나 효과적인데 새콤한 맛이 입냄새를 없앨때 무척이나 좋습니다. 2. 녹차가 항균 ..
감기가 심하게 걸려서 기침을 많이 하거나 코를 격하게 풀때는 귀기 아프기도 합니다. 그러다보면 귀에 염증이 생기게 될수도 있습니다. 그것이 바로 중이염입니다. 정확하게는 균이 고막의 근처에 점막 부분에 침입을 해서 생기게 되는 증상입니다. 심하게 되면 통증과 함께 청력이 떨어지게 될 수 있습니다. 그래서 염증이 생기게 되면 무조건적으로 절대적인 안정이 필요합니다. 참고로 귓병이 생기게 되면 목욕을 하는 것은 자제해야 합니다. 더불어 염증을 촉진시킬수 있는 음식은 줄여야 합니다. 1. 우엉이 갑작스레 생긴 통증에 좋습니다. 우엉은 본래 고름을 빠르게 빼내주고 열을 내려주는 작용을 가지고 있어서 오래전부터 중이염이 있을때 민간의 치료제로 사용이 되었습니다. 강판에 잘 갈아서 즙을 통증이 있는 부분에 바르면 ..
혹시 오십견이라고 하는 질환에 대해서 들어본적이 있나요. 저는 아직 나이가 그렇게 되지 않아서 정확하게 어떤 질환인지에 대해서 느끼지는 못했는데요. 주변에 어른들을 보면 아프다고 하는 분들이 있습니다. 정확하게는 '어깨관절주위염'이라고 합니다. 어깨 부분에 통증이 생기기 시작하면서 심한경우에는 일상생활에도 상당히 지장을 줍니다. 급성인 경우에는 냉찜질을 하고 만성인 경우에는 따뜻한 찜질을 해주면 됩니다. 그러다가 서서히 어깨에 관련된 운동을 하면 됩니다. 1. 천남성이 통증이 심할때 사용하면 효과가 있습니다.오래전부터 한방의학에서는 담과 같은 증상에 효과가 있는 약재로 사용이 되고 있습니다. 뿌리를 제외하고 나머지의 부분을 잘 말리고 나서 가루로 만든 후에 밀가루, 식초를 같이 넣어서 반죽을 합니다. 하..
