내가 했던 일이나 알고 있던 사실을 잊어버리게 되어서 사물의 처리 능력 또한 약해지게 되는 것을 건망증이라고 합니다. 이 증상이 심한 사람은 치매에도 쉽게 걸리게 되어서 젊을때부터 기억력이 떨어지지 않도록 노력을 하는 것이 좋습니다. 뇌에 산소가 부족하게 되면 기억력의 감퇴가 일어나게 되어서 매일 운동을 함으로써 체내에 산소를 잘 공급되도록 하고 두뇌가 녹이 슬지 않게 뭔가 기억을 계속 함으로써 암기를 하려고 애쓰는 것이 좋습니다. 이와 함께 기억력 좋아지는 음식을 같이 먹는 것이 좋습니다. 1. 기억력의 감퇴에는 오미자차가 좋아요스트레스와 걱정거리가 지나치게 되어서 심장의 혈액이 손상이 일어나고 비위장이나 소화기 계통의 기능이 쇠약해지게 되면 건망증이 찾아오게 됩니다. 또한 울혈로 인해서 뇌세포에 공급..
머리카락이 지속적으로 빠지는 것 때문에 고민이 많은 사람들이 있습니다. 머리가 이미 빠진 후에 새롭게 난다는 것이 매우 어렵습니다. 하지만 대부분의 사람들은 심하게 머리카락이 빠진다거나 전체적으로 많이 줄어서 고민이 사람들이 대부분입니다. 예방이 가능할 수 있습니다. 머리카락이라고 하는 것은 곧 심장 혈액의 반영이라고 볼 수 있습니다. 심장의 혈액이 충분하다면 머리카락에 윤기가 생길수 있는데 혈액이 열을 받게 되면 머리의 색이 누렇게 되고 혈액이 부족하게 되면 희어지면서 빠지게 됩니다. 혈액의 순환을 돕는 약이 도움이 됩니다. 음식으로는 어떤 음식이 탈모에 좋은 음식인지 찾아보겠습니다. 1. 고추술이 혈액 순환에 도움이 됩니다. 머리가 지속적으로 빠지는 것은 혈액의 순환이 안좋아서 이기 때문에 풋고추, ..
많은 분들이 알고 있지만 무좀이라는 것은 백선균이라고 하는 일종의 진균류의 곰팡이가 손바닥이나 발바닥, 손가락, 발가락 사이에 감염이 되어서 생기게 되는 질병입니다. 처음에는 좁쌀 같은 땀띠의 형태로 물집이 생기면서 점차 부풀어서 터지고 껍질이 벗겨져서 가려움증이 생기게 됩니다. 무좀에 걸리게된 피부는 저항력이 약해질수 있기 때문에 가려우면서 긁기가 쉽습니다. 마구 긁거나 자극성이 강한 약을 바르게 되면 곪아서 터질수 있습니다. 흔하게 무좀은 여성들보다 남성에게 많고 발에 땀이 잘날수 있는 사람들에게 생기게 될수 있어서 언제든지 발을 깨끗하게 하고 잘 건조를 하는 것이 좋습니다. 1. 녹용털 연고는 무좀의 근본적인 치료에 도움을 줍니다.해마다 여름이 되면 도지게 되어서 꽤나 성가신것이 바로 무좀입니다. ..
잇몸에 염증이 생겨서 힘들어하는 사람들이 있습니다. 염증이라고 해서 염증이 생기게 되고 고름이 나게 되는 것을 말한다고 볼수도 있지만 칫솔질을 하는데 잇몸에서 피가 나거나 치아가 흔들리는 사람들 모두가 잇몸에 염증이 생겼기 때문입니다. 구취가 생긴다거나 하는것도 염증 때문일수 있습니다. 잇몸 염증의 대부분이 음식물 찌꺼기가 당분과 결합을 통해서 치태, 치석이 만들어 지기 때문에 생기게 되는 것입니다. 동의보감에서는 이런 치태나 치석을 빼내지 않고 계속 방치를 하면 치아가 잇몸에 붙어있지 않고 들뜨게 된다고 했습니다. 1. 산초를 달인 물이 염증의 해소에 좋습니다.추어탕을 먹을때에 뿌려먹는 산초가루를 식초에 잘 달여서 잇몸에 발라주면 염증을 해소할수 있습니다. 입안에 따뜻하게 물고 있다가 넘어가는 것은 넘..
봄이 다가오고 나른하고 식욕이 없고 피부도 까칠해지는 것을 봄을 탄다고 우리는 이야기 합니다. 봄에 노곤한 증상이라고 하여 춘곤증이라고도 합니다. 단순한 증상이 아니라 뇌하수체와 부신피질과 심장, 간장의 기능이 저하가 되어서 나타나는 아주 복잡한 증상 중의 하나입니다. 식욕이 없다는 것은 봄 뿐만아니라 여름에도 마찬가지로 나타납니다. 여름철의 무더위에 지치다보면 누구나 식욕이 떨어지게 되고 소화가 잘 되지 않습니다. 특별한 병이 있다고 하여도 노곤하고 피로를 하면 식욕이 떨어지는 경우에는 입맛을 돋구어 주는 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 1. 여름철에 입맛이 없다면 포도주를 먹습니다.포도라고 하는 과일은 식욕을 증진시켜주고 소화를 촉진하며 배변을 좋게해주는 과일로 잘 알려져 있습니다. 그래서 서양의 ..
담즙의 주성분이라고 하는 것은 담즙산입니다. 이것이 간장에서부터 콜레스테롤로 합성이 될때에 콜레스테롤이 담즙산과 비교해서 더욱더 많으면 담즙의 성분이 덩어리로 뭉쳐지게 되는데 결석을 만들게 됩니다.이렇게 생긴 결석이 담낭관을 막아서 생기는 것이 담석증입니다. 결석은 성분들에 따라서 여러가지고 나누는데 약 70g을 차지하는 것이 콜레스테롤 담석증입니다. 뚱뚱한 사람들에게 많이 나타나고 남성에 비해서 여성들에게 많습니다. 1. 매실은 담석으로 인한 통증을 완화합니다.매실속에는 담즙의 분비를 활성화시켜주고 담낭을 수축시키는 작용이 있습니다. 오디괄약근이라고 하는것을 수축시켜주기 때문입니다. 담석으로 인한 발작시에 통증을 완화시켜주고 담석이 생긴다거나 커지는 것을 막아줍니다. 2. 예방을 위해서는 연근즙도 좋습..
전립선 부분에 이상이 생기게 되어 불편함을 겪는 증상을 총칭해서 전립선증이라고 이야기 합니다. 구체적으로는 전립선염이나 전립선비대, 전립선암과 같은 증상이 있습니다. 전립선이라는 부분은 방광 아래 부분에 위치를 하고 밤톨과 같은 모양을 하고 있는데 남성에게만 있는 부분입니다. 따라서 남성에게만 생기는 전립선증은 남성의 불편함입니다. 이 부분에 이상이 생기면 가장 먼저 배뇨에 장애가 생기게 됩니다. 소변의 줄기도 가늘게 되고 작아집니다. 배뇨의 힘이 약해지게 되어서 소변이 방울방울 떨어지기도 합니다. 1. 지황뿌리가 좋습니다. 전립선 비대증이라고 하는 질병은 처음에는 회음부의 불쾌감이나 빈뇨 등의 증상이 있다가 배뇨장애가 더욱더 심해지고 방광에 잔뇨가 남게 되고 방광이 확장이 되고 요실금 증상까지 생깁니다..
관절염이나 류머티즘과 같은 질환은 생명에 직접적으로 연관이 되는 것은 아니지만 병을 가지고 있다면 상당히 고통스러운 질병입니다. 잘 낫지도 않고 방치를 해두면 마디가 붓고 심하게 되면 울퉁불퉁한 관절변형까지도 생깁니다. 간단하게 낫지도 않은데 오랜기간을 꾸준하게 치료를 해야 합니다. 더불어서 생활 속의 주의가 꼭 필요합니다. 병원에서 치료를 받는다면 그냥 안심하지는 말고 생활에서 지켜야할 사항들을 잘 챙겨야 합니다. 1. 약쑥을 사용한 목욕이 통증에 좋습니다.목욕은 관절염에 참 좋습니다. 적당하게 따뜻한 물을 사용해서 목욕을 하면 혈액순환에 도움이 되고 신진대사에도 원활하게 도움이 됩니다. 이런 경우에 따뜻한 물로만 하는것 보다 쑥탕을 만들어서 하면 더욱더 좋습니다. 쑥도 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 하..
최근에 현대인들에게 흔하게 겪는 힘겨움이 바로 스트레스입니다. 그 자체는 병이라고 할 수는 없지만 그것이 원인이 되어서 몸의 신진대사 부분이 원활하게 되지 않고 신체의 저항력도 떨어지게 되어서 여러가지 질병의 원인이 되기도 합니다. 증상도 다양하고 머리가 아프기도 하고 눈도 피로해집니다. 눈물도 적어지게 되고 뻑뻑하게 느껴지게 됩니다. 입이 마르는 증상도 있습니다. 콧물, 재채기가 잘 나기도 하고 심하게 되면 귀울림 증상까지도 나타나게 됩니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 스트레스에 좋은 음식이 무엇인지 보겠습니다. 1. 토란줄기가 허약체질의 개선에 좋습니다.잠을 잘때에 식은땀을 흘리게 되고 작은 일에도 땀이 손에 흥건하게 젖는 사람들이 있습니다. 체질 허약하고 작은 일에도 쉽게 스트레스를 받는 다면 토..
피로를 느낀다는 것은 건강의 상태를 나타내는 기준으로 잡을수 있는 경고의 신호 중의 하나입니다. 물론 정상적인 피로, 병적 피로를 구분할수도 있지만 어떤 경우다 하더라도 우리 몸에 이상이 찾아오고 있다는 신호라는 부분에서는 같습니다. 피로감은 크게 정신적인 원인으로 나타나고 있는 피로, 질병에 의해 나타나는 피로, 생리적인 현상으로 인해서 생기는 피로감으로 나눌수 있습니다. 적당한 운동, 하루 일과가 끝난 후에 느끼게 되는 이로운 피로가 생리적인 피로입니다. 크게 걱정할 필요는 없고 숙면을 통해서 회복할 수 있습니다. 걱정을 할 것은 바로 정신적인 피로, 질병의 피로입니다. 머리에 무거움을 느끼고 집중력이나 의욕이 떨어지고 졸음이 자주 오고 건망증이 심해지는것은 정신적 피로입니다. 어떤 음식을 먹어야 피..
건강에 특별하게 문제점이 없는데도 잠을 잘 못들고 고생을 하는 사람들이 주변에 보면 의외로 많습니다. 동의보감에 보면 열은 없는데도 머리가 아프고 정신이 또렷해져서 잠을 제대로 이루지 못하는 것은 몸이 약하기 때문이다라고 했습니다. 몸이 약하거나 만성적 질환에 고생을 하는 사람들, 연세가 많은 분들에게서 이러한 증상이 자주 일어나는 편입니다. 그냥 수면제를 복용하는 것은 그리 좋지 않습니다. 약을 먹었을때는 쉽게 잠이 들기는 하지만 근본적으로 그리 좋은 것은 아니고 허약한 상태의 몸을 보하는 것이 좋습니다. 1. 사과호두신경을 예민하게 쓰는 사람들은 작은 일에도 쉽게 잠을 들지 못합니다. 이럴때는 사과호두즙을 먹으면 좋습니다. 일이 많으면서 늘 신경을 쓰고 있기 때문에 소화도 잘 안되고 헛배가 부르며 의..
두통이라고 하는 질환은 무척이나 흔한 질병입니다. 그래서 사실 대수롭지 않게 생각을 하게 되는 경향이 많습니다. 진통제 정도로 가볍게 처방을 내리고 지나치는때가 많지요. 그러나 약을 먹어야 하는 정도로의 두통이 계속 된다면 그것은 그냥 지나쳐서는 안될수 있습니다. 일반적으로 신경성의 두통인 스트레스가 원인인 경우가 많습니다. 눈에 잘 안맞는 안경을 쓴다해도 머리가 아플때가 많습니다. 그 외에는 중이염이나 축농증, 충치 등의 경우도 두통의 원인이 될수가 있습니다. 혈압 때문인 경우도 있는데 혈압이 낮다거나 높은 사람에게도 여러가지 증상과 함께 두통이 생길 수 있습니다. 그런데 머리가 아프다고 그냥 진통제를 먹는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다. 1. 두릅 우울증을 가지고 있거나 만성적인 두통이 있다면 또..
사회생활에서 술을 마신다는 것은 어쩔수 없이 가져야 하는 그런 자리입니다. 마실때는 좋다고 마시지만 다음 날이면 숙취로 고생을 하고 있는 사람들이 많습니다. 머리가 아프기도 하고 속이 좋지 않고 심할때는 구토감을 느낄수 있는데 알코올을 분해하는 과정에서 생기게 되는 아세틸알데히드라고 하는 독한 성분이 몸속에 쌓이게 되어서 생기는 증상입니다. 이런 경우에 어떤 사람들은 해장술을 마시는 분들도 있습니다. 그런데 해장술은 절대 안됩니다. 해장술을 마시게 되면 중추신경계 부분이 마비가 되어서 잠시 고통을 덜어주게 되지만 새롭게 들어오게 되는 알코올을 다시 분해하게 되느라 몸은 더 힘들어집니다. 몸속에 있는 알코올 성분을 빨리 체외로 배출을 해야 건강에도 큰 영향을 주지 않고 숙취도 빨리 깨어날수 있습니다. 더불..
목이 약하다거나 감기 기운이 조금만 있어도 가래가 심하게 끓습니다. 삼키는 어렵고 그렇다고 뱉어내어도 개운하지 않으며 자꾸만 기침이 나게 됩니다. 원래는 기관지라는 것은 호흡을 순조롭게 해주고 건조한 공기에 적당한 정도의 온도와 습도를 유지해주고 끈끈한 점액을 분비하고 있는 것입니다. 하지만 기관지에 염증이 생긴다거나 담배를 지속적으로 피우거나 한다면 자극을 받아서 점액의 분비가 많아지게 됩니다. 목에 뭔가 걸린것 같고 답답하며 뱉어내게 되면 잠깐은 개운함을 느끼지만 조금만 지나게 되면 다시 목이 답답하게 되는것을 느끼게 됩니다. 근본적인 원인이 될수 있는 감기, 호흡기 질병을 치료하지 않는다면 낫는 것이 힘든것이 가래입니다. 드물게는 중한 형태의 병의 초기 증상으로 나타날수도 있지만 대수롭지 않다 생각..
